«Дневник Души|Психология Без Фильтров

Отношения после отношений: ты снова наступаешь на те же грабли (да, на те самые) Ты вышла из прошлых отношений. Было больно, тяжело, местами даже драматично. И вроде бы — всё, конец, пора двигаться дальше. Но проходит время — и ты снова с кем-то. Новый человек. Новые фразы. Новые обещания. А внутри — ощущение, что всё это уже было. И ты такая: «Подождите, что за дежавю?» А это не дежавю. Это ты. Точнее — твои непрожитые уроки, обиды, установки и сценарии, которые ты аккуратно переложила из одних отношений в другие. 🚨 Ошибка №1: «В этот раз всё будет по-другому» Нет. Не будет. Пока ты не поняла, почему в прошлый раз было плохо, ты подсознательно выберешь того, с кем повторишь всё сначала. Только в другой обёртке. Если ты не изменилась — сценарий тоже не изменится. 🚨 Ошибка №2: «Надо срочно забыть бывшего» И ты бросаешься в новые отношения с азартом голодного волка: лишь бы забыть, заглушить, спрятать. Только вот проблема: Новые люди не лечат старые травмы. Они становятся их жертвами. 🚨 Ошибка №3: «Этот совсем не такой, как мой бывший» Сюрприз: слишком противоположный — тоже не решение. Это просто откат в другую крайность. Если прошлый был холодным — выбираешь прилипалу. Если бывший тебя подавлял — теперь рядом с тобой человек, который просто «есть», но не держит. И снова — не про любовь. Про компенсацию. 🚨 Ошибка №4: «Я лучше стану удобной, лишь бы не повторилось» Ты решаешь быть "мудрее", "тише", "спокойнее", "не такой, как тогда". И в этом рвении снова предаёшь себя. Удобной женщине тоже изменяют. С ней тоже расстаются. И ей тоже больно. Потому что суть не в громкости, а в ценности себя. Что с этим делать? 📍 1. Пауза — это не слабость, это зрелость После отношений нужно не бежать в новые, а остановиться. Прожить. Признать. Осознать. 📍 2. Психотерапия — не модный ритуал, а реальная профилактика Именно в терапии ты раскопаешь: почему ты выбираешь именно таких? Что в тебе притягивает боль? 📍 3. Сначала — ты, потом — отношения Если ты не умеешь быть с собой, не научишься быть в паре. Здоровые отношения начинаются не с двух, а с одного целостного человека. Итог, если честно: Пока ты не разберёшь свои старые обломки — ты будешь строить на них новое. А потом удивляться, почему всё снова трещит. А ты замечала, как повторяешь старые ошибки в новых отношениях? Давай честно.

💔 Как понять, что пора расстаться, если интуиция уже кричит? Интуиция не ошибается. Звучит как фраза из инста-цитатника, правда? Но, знаешь, именно она первой чувствует, когда что-то пошло не так. Ты наверняка уже ловил(а) себя на странных ощущениях: вроде всё нормально, а внутри что-то гложет. Ты не можешь точно объяснить почему, но чувствуешь, что отношения изменились. Просто стало не так. Давай поговорим про знаки, которые твоя интуиция уже подаёт (и которые ты, возможно, уже несколько месяцев игнорируешь). ⚠️ 1. Чувство, что что-то «сломалось» Ты просыпаешься рядом с человеком и вдруг понимаешь: «Раньше было иначе». Сначала списываешь это на усталость, проблемы на работе или стресс. Но внутри появляется стойкое ощущение, что прежняя лёгкость исчезла, и ты больше не можешь игнорировать этот факт. 👉 Проверь себя: Закрой глаза и спроси: «Мне сейчас спокойно в этих отношениях?» Если внутри зашевелилось сомнение – это оно. ⚠️ 2. Тело подаёт сигналы Твоя интуиция говорит через тело. Тебе некомфортно находиться рядом, появляется напряжение, сердце бьётся чаще, но уже не от радости. Раньше ты ждал(а) встречи, а теперь больше радуешься, когда находишься на расстоянии. 👉 Спроси себя: «Что чувствует моё тело рядом с этим человеком?» ⚠️ 3. Ты чаще задаёшь вопросы, чем находишь ответы «А любит ли он(а) меня?», «А есть ли у нас будущее?», «Почему он(а) больше не так на меня смотрит?» Интуитивно ты уже знаешь ответы, но мозг отчаянно ищет оправдания. 👉 Проверь: Если вопросы возникают слишком часто, а ответов нет – возможно, ответы тебе не нравятся. ⚠️ 4. Ты больше не видишь общей картины будущего Раньше вы планировали совместные поездки, покупки, дом и собаку. Сейчас ты даже не можешь представить вас вдвоём через год. Интуитивно твоя жизнь уже разделилась на «сейчас» и «потом». И «потом» уже без него(неё). 👉 Задай себе честный вопрос: «А хочу ли я быть с этим человеком через год?» ⚠️ 5. Появилось постоянное внутреннее напряжение Ты не можешь расслабиться. Постоянно чего-то ждёшь: новой ссоры, молчания, непонимания. Ты можешь это отрицать, но интуиция уже давно сигналит: «Эй, это не то, что тебе нужно!» 👉 Попробуй: посидеть в тишине пару минут и спросить себя: «Чего я боюсь в этих отношениях?» Ответ может сильно удивить. 🖤 Что будет, если не слушать интуицию? Усиливается тревога, сомнения перерастают в бессонницу и эмоциональную усталость. Ты можешь потерять доверие к собственным чувствам. Потеряешь драгоценное время, а с ним и возможность создать более счастливые отношения. ✨ Что делать, если интуиция уже дала сигнал? ✔️ Признай свои чувства. Они не появляются просто так. ✔️ Спроси себя, что ты на самом деле хочешь. ✔️ Перестань бояться неопределённости. Впереди может быть лучше, чем сейчас. Интуиция – это не магия, а твоя внутренняя мудрость. Ты уже знаешь ответ. Осталось только прислушаться и решиться на действие. 💬 Твоя интуиция когда-нибудь ошибалась? Делись опытом в комментариях👇

🔥 Как разнообразить интимную жизнь? Учитываем темперамент партнёра Интимная близость – это не только про эксперименты, но и про глубокое понимание друг друга. Один хочет страсти и спонтанности, другой – чувственности и нежности. Почему так? Всё дело в темпераменте. 🔹 Шаг 1: Узнайте сексуальный темперамент друг друга 💡 Люди по-разному воспринимают секс. Кто-то горит 24/7, а кому-то важна эмоциональная близость перед интимом. 🔥 Темперамент в сексе бывает разный: 🔹 Энергичный (высокий уровень либидо) – любит спонтанность, эксперименты, часто проявляет инициативу. 🔹 Чувственный (средний уровень либидо) – важно настроение, прелюдия, доверие, эмоциональный контакт. 🔹 Спокойный (низкий уровень либидо) – ценит тактильность, но секс не всегда в приоритете, важнее душевная связь. 📌 Как понять, кто перед тобой? Просто спроси: 👉 «Какой секс для тебя идеальный?» 👉 «Что для тебя важнее – эмоциональная близость или эксперименты?» 🔹 Шаг 2: Настроить интим под оба темперамента Если один партнёр хочет больше, чем другой? 🚀 Энергичный + Чувственный – пробовать новинки, но с акцентом на эмоциональную связь. 💞 Чувственный + Спокойный – фокус на тактильность, объятия, массаж, а не только сам процесс. 🔥 Энергичный + Энергичный – максимум страсти и спонтанности, игра и эксперименты. 💬 Обсуждать желания важно! Иначе один будет ждать страсти, а другой – нежности, и оба останутся неудовлетворёнными. 🔹 Шаг 3: Добавить новизны без стресса 📌 Попробуйте ролевые игры, если оба готовы 📌 Меняйте локации – секс не обязан быть только в кровати 📌 Включайте голос – слова возбуждают не хуже прикосновений 📌 Экспериментируйте с темпом, ритмом, новым уровнем близости Но главное – слушать друг друга. 💡 Итог: секс – это не только про технику, но и про понимание друг друга ✨ Когда темпераменты совпадают – всё легко. ✨ Когда они разные – важно договариваться и учитывать желания обоих. ✨ Новизна не должна быть ради галочки, а ради кайфа. 📌 А какой у тебя темперамент? Отмечай обсудим! 💪🤗☺️

И так сегодня четверг , А значит будет история одной моей клиентки. Имя называть не буду. И так клиентка N . Мы с ней на протяжение 3 недель никак не могли со стыковаться по времени проведения терапии. И какой -то момент я поняла , что не хочу ей проводить сеанс. Приняла и отпустила эту мысль и дальше занималась своими делами. в один из дней я проснулась с мыслью , что данный сеанс надо провести срочно, и закрыть эту история. В итоге я написала и мы в этот же день договорились о времени. Какой был запрос у нашей героини? На консультации мы выяснили в каких сферах она хотела бы улучшить. 1. Отношения(перестать придераться к мужу) 2.Деньги( чтобы стабильный был доход) 3. Реализация своих талантов. 4. Здоровье . После разбора ситуации мы пошли в тему здоровья, так как она болела. Запрос- Что мне говорит мое тело? До терапии- слабость, непонимание что говорит болезнь , страх. Так интересно, когда у нас болит тело, мы сразу бежим к врачу и стараемся устранить симптом, чтобы он нам не мешал, своего рода затыкаем наше тело, а ведь через болезнь оно с нами разговаривает. Тело болит, когда болит душа. А душа болела, в терапии вы окунулись детское воспоминание, нашей маленькой героини рассказа, которой очень не хватало внимания и любви родителей. И создавая не приятные себе ситуации со здоровьем, она манипулировала их вниманием приковывая его к себе. Ведь когда дети болеют , родители максимально включены и находиться рядом с ними. Напомню наша героиня замужем. И что произошло во взрослой жизни, Все тоже самое , она неосознанно включала программу заболеть, чтобы привлечь внимание. Естественно мы все это проработали, выявили уроки, и перезаписали программу. И что получили на выходе с одного сеанса. Скрин отзыва прилагаю. #психолог#отзывы

Что важно знать, моя основная ценность -Это Люди. Нет ничего важнее вашего окружения. Делюсь методом . Представь какую жизнь ты хочешь? Представь какие люди будут в твоей новой жизни. Теперь самое простое просканировать пространство и найди где же эти люди прячутся? Яндекс в помощь.:) А дальше шаг 1. идти в эти места и посещать мероприятия . Шаг 2 пойти и понаблюдать как там и что там происходит. Шаг 3 -если боишься идти к такому окружению , Шаг 4 - выпиши все свои чувства: (Что я чувствую находясь среди тех людей которые присутствуют в моей жизни мечты? Почему я боюсь идти в новое окружение?) Люди которые живут так как ты хочешь напитывают тебя и мотивируют развиваться и идти к своей цели, в одиночку очень сложно. Люди это важный аспект твоего роста, поэтому тщательно выбирай свое окружение и береги его. Если все же ты не можешь прийти к новому окружению, выбора 2- проходить марафоны и прорабатывать свои установки, блоки. Или же пройти Терапию и за один сеанс все это проработать. Почему я за Терапию Терапия -сокращает время проработки, и глубину проработки. А значит результат будет быстрым. Я знаю на своем личном опыте как терапия меняет твою жизнь , так как ты этого хочешь.