Худею со 135

Сегодня без тарелочек 🥺 И график питания сбит. Так как день просто сумасшедший 🥺 Главное вечером не сорваться 🥲

Ужин 🥕🌽🥦 Он был правильным💜 Много овощей и белок 👌 В общем день прошел отлично ☺️

Вот и подошло время обеда 💜 Сначала поела потом почитала о своих ошибках . Но как известно на своих ошибках мы учимся 🤩 В общем тарелка должна быть сбалансирована,у меня же было все наоборот 🤷 Завтра буду добавлять в рацион больше овощей 🥕🥬🥦🌽

Может это и не очень красиво 🌸 Зато очень вкусно 💜 На перекус был хлебушек из отрубей(делала я его сама),кусочек рыбки с огурчиком и творожным сыром 👌 Так же ко всему этому был превосходный зелены чай с виноградом 🍇

Спорт будем вводить постепенно 🤩 Буду добавлять по 50 прыжков🧍‍♀️ Сегодня поищу какие нибудь упражнения 🏃‍♀️