5 ошибок при похудении

1. Обертывание полиэтиленовой пленкой при занятиях спортом. К сожалению с тела испаряется только вода. Жир не может испарятся или уходить с потом. 2. Диета. Диета даст только временный результат. Как только вы перейдете на свое обычное питание, вес вернется назад. 3. Не есть после шести вечера. К сожалению, это не имеет значения. Важно только общее количество калорий в сутки. 4.Заняться бегом по утрам или другим каким-либо спортом. Хорошая идея, но бегать придется всегда. Опять же, как только вы перестанете заниматься спортом, ваши килограммы вернуться назад. 5. Интуитивное питание. Ваша подруга худая, ест что хочет и не толстеет и вы хотите питаться также, не думая про калории...