Полезно - и точка

В прошлой статье я рассказал чем нужно завтракать, а сегодня мы затронем тему "ужина" в ковычках. Почему? Потому что это будет не сам ужин, а приём перед сном. Кисломолочные продукты Приступы голода могут быть утолены любыми продуктами: кефир, обезжиренный творог, натуральный йогурт или простокваша. Их состав состоит из легкого белка, который прекрасно переваривается организмом и насыщает его, но не перегружает. Это важно для того чтобы в порции не было больше 200-250 грамм. Можно добавить к кисломолочке немного меда, корицы или ванили, этот способ усилит эффект...

Эксперимент привел хорватского блогера Ивона Павичича к неожиданным, но приятным результатам. Как правильно питаться, у правильного питания есть много принципов, и один из них - начинать каждое утро с сытного завтрака. Продукты, которые мы употребляем утром, должны обеспечивать организм медленными углеводами. В первую половину дня они лучше всего заряжают энергией, а после их употребления мы ещё долго не испытываем чувство голода. Избавляет от тяги к сладкому. Многие из вас знают, что при употреблении сладкого возникает кратковременный прилив сил и хорошее настроение...