Мотивационное топливо

1. Триггер. Триггеры посылают в наш мозг подсказку, что пора выполнять привычное действие. Триггер может быть звуком, действием, мыслью, ощущением, запахом, визуальный образом или эмоцией. Триггеры запускают цепную реакцию, которая выливается в совершение привычного действия. 2. Цикл. Работа привычек – это цикл, который запускается с триггера, посылает сигнал о потребности, приводящий к привычному действию или реакции, и заканчивается вознаграждением. Пример: Триггер: твоя собака заходит в комнату...