Биохакинг души и тела

1️. Разгрузочные дни на фруктовых соках (губительны для нашей поджелудочной железы, перегружают организм фруктозой, создают ложный эффект похудения) 2️. Длительное вегетарианство (животный белок - лучший источник легкого усвоения незаменимых аминокислот, железа, витаминов гр. В и пр) 3️. Избегание жиров в рационе (наш мозг, гормональная система - это жировые субстанции, нет поступления жиров - нет топлива для их функционирования) 4️. Замена сахара на сахарозаменители, сиропы топинамбура и пр (просто...

На прошлой неделе сразу 3 популярных музыканта повергли нас в шок своим скоропостижным уходом из жизни. «Как? Они ведь такие молодые!?» - писали многие. И это правда! 32, 46, 48 - годы, когда человек уже многого достиг, самое время пожинать плоды и жить счастливую жизнь, а не закончить ее. Причины смерти - подагра, инфаркт, остановка сердца. Такие болезни не происходят внезапно! Они развиваются длительное время без ярких симптомов...