Способы отдохнуть от интернетика. Цифровой детокс
Способы отдохнуть от интернетика. Цифровой детокс Если моих методов вам мало, вот списочек дел, чем вы можете заняться. Что тот же плохой интернетик, нам советует: 01. Останавливать себя, когда начинаете проводить время в интернете впустую (повторная проверка почты, просмотр ленты в социальных сетях и т.п.). 02. Медитировать. Перед сном можешь включить расслабляющую музыку, делать несколько базовых асан из йоги. Медитация позволяет забыть о заботах, полностью расслабиться, привести мысли в порядок и начать следующий день с новыми силами. 03. Отправляться на пробежки. Бег привлекает тем, что в процессе...