Инструктор лфк.

«Нога немеет, в глазах туман. Невролог говорит — остеохондроз. А это может быть оно»  Реабилитолог называет 5 первых симптомов рассеянного склероза, которые списывают на усталость и стресс. Проверьте себя. Вы просыпаетесь утром и чувствуете, что два пальца на левой руке как будто онемели. «Потом пройдет», — думаете вы. Через месяц в глазу будто появляется мутное пятно. «Компьютер, надо к окулисту», — решаете вы. Врачи разводят руками, говорят про «шейный остеохондроз» и «синдром хронической усталости». А время идет. Я — реабилитолог, и ко мне часто приходят люди, которые прошли этот круг. Их диагноз — рассеянный склероз (РС). И главная проблема — его первые признаки мастерски маскируются. Промедление в диагностике крадет драгоценное время, когда можно максимально сохранить качество жизни. Вот 5 «безобидных» сигналов, которые могут быть первым звоночком РС. Не игнорируйте их. 1. «Мурашки» и онемение, которые не проходят. Не те, что отлежали руку во сне (они проходят за минуты). А те, что длятся часами и днями. В пальцах, на лице, как будто «нос онемел» или «пояс стягивает». Это не всегда остеохондроз. Это может быть поражение чувствительных нервов. 2. Внезапные проблемы со зрением в одном глазу. Картинка стала мутной, как будто в стекло смотришь. Цвета поблекли. А при движении глаз — боль. Это частый дебютный симптом — неврит зрительного нерва. 3. Усталость, которая не лечится сном. Такая, что с утра нет сил встать с кровати. После душа — нужно прилечь. Это не лень, а патологическая астения — один из главных спутников РС. 4. «Мир качается». Головокружение и шаткость не при поворотах головы (как при проблемах с сосудами), а просто так. Чувство, что плывешь по палубе корабля. 5. Сбой «программы» в теле. Нога вдруг стала плохо слушаться на лестнице. Рука не сразу берет чашку — промахивается. Мочевой пузырь начинает жить по своему графику с внезапными позывами. 📌 Важное правило: Для РС характерна ИЗМЕНЧИВОСТЬ. Сегодня онемела рука, через месяц — кружилась голова, потом все прошло. Это и сбивает с толку. Что делать, если вы узнали в этом себя или близкого? Не паниковать. Эти симптомы бывают при десятках других состояний. Идти к грамотному неврологу. Ключевое слово — «рассеянный склероз» или «демиелинизирующее заболевание». Так вы сразу найдете специалиста нужного профиля. Готовиться к МРТ головного и спинного мозга с контрастом. Это золотой стандарт диагностики. Действовать сразу на двух фронтах: подбор терапии у невролога + ранняя реабилитация. И вот тут — мой главный посыл как специалиста. Многие думают, что реабилитация нужна, когда «уже совсем плохо». Это роковая ошибка. Начинать работу с телом и м. озгом нужно с первых же подозрений. Почему? Мозг пластичен. Чем раньше начать его правильно «тренировать», тем лучше он научится компенсировать возможные повреждения. Нужно научиться жить иначе: экономить силы, правильно ходить, сохранять равновесие, чтобы не упасть. Это — контроль. Когда ты не просто ждешь, что будет, а активно работаешь над своим состоянием, уходит тревога и паника. В своем блоге на сайте я подробно разбираю, как строится такая ранняя реабилитация: какие упражнения безопасны, как бороться со спастичностью и усталостью, на что обращать внимание. Если тема сохранения активности при РС для вас актуальна — подписывайтесь на мой канал здесь и читайте подробную статью.Там нет общей информации — только практические руководства от реабилитолога. P.S. Эта статья — не для самодиагностики, а для того, чтобы вы были внимательнее к сигналам тела и знали, как действовать. Ваше здоровье — в ваших руках. Кстати, вот неплохой комплекс домашних упражнений при Рассеянном склерозе

Часто больные перенёсшие инсульт при реабилитации, акцентируют своё основное внимание на восстановлении движений руки в целом. В частности на восстановлении её каких-то базовых движений: отведений, приведений, подьёмов, сгибаний-разгибаний и т.п. А не менее важные участки, такие как пальцы, кисть, область лучезапястного сустава остаются в положении неких "аутсайдеров".. Но по моему мнению, это не приемлемо. Так как, оставаясь " в тени" других "более важных" участков тела, требующих к себе большего внимания и кстати больших энергозатрат от восстанавливающегося после инсульта человека, они незаметно утрачивают эластичность и возможность движений. Как итог, я как реабилитолог, часто сталкиваюсь с ситуациями серьёзной спастичности пальцев и лучезапястного сустава. По статистике это 60% больных перенёсших инсульт обратившихся ко мне.. В таких случаях не помогает даже вариант " лечение положением "- так как попытки выкладки "скрученной" в улитку кисти и пальцев не возможны и довольно болезненны для больного. Что же нужно делать, как не допустить появления таких негативных последствий тугоподвижности пальцев и кисти в целом? Одним из многих вариантов, разработки от спастики и тугоподвижности может служить упражнение видео, предоставленное мной для Вас сегодня. Смотрите это видео на моёмканале: инструктор-лфк, пробуйте повторить, надеюсь оно будет Вам полезно. В случае если Вам необходима консультация, можете писать мне в телеграмм запрос "Консультация": @instr_lfk. В порядке очереди я обязательно Вам отвечу. Кстати, напоминаю, часто в комментариях пишите про курс по восстановлению движений в пальцах и кисти целом. По курсу не нужно писать в комментарии (дело в том, что не всегда есть время), пишите также в телеграмм: @instr_lfk запрос: "Кисть".