психолог онлайн

Контрзависимость – это ложная самодостаточность, при которой внешне человек выставляет себя независимым и не нуждающимся в людях, а внутри остаётся уязвимым, нуждается в любви. Он боится зависеть от кого-то. Считает, что из-за этого утратит свою ложную независимость и станет слабым. Для таких людей важно, чтобы окружающие считали их сильными личностями. Также они стремятся обмануть себя и поверить, что действительно не нуждаются в других людях. В основе проблемы находится страх перед близкими отношениями. Человек боится с кем-то сблизиться, поэтому нередко остаётся один и от этого страдает. В...

Один из важнейших признаков, что человек жив, здоров и благополучен – его способность свободно и ярко эмоционально реагировать на происходящее вовне и внутри. Проблемы начинаются, когда человеку запрещают реагировать свободно и ярко. Вы только представьте себе ситуацию: Вам на день рожденья подарили прекрасный барабан, а через 15 минут запретили пользоваться подарком. "Не шуми так! Голова у мамы разболелась!" А ведь любой ребенок так радуется подарку, который называется жизнь, что поток эмоций бьёт через край. "Не шуми!" = "Не радуйся!" = "Не будь собой!". И это говорит маленькому человеку не...

хочу поделиться упражнениями, которые помогают полюбить себя) Первое упражнение: список сто. Возьмите лист бумаги и начните писать свои достоинства и достижения. Не менее 100 пунктов (можно больше). Не нужно скромничать. Когда человек не любит себя, ему трудно написать даже 10 пунктов. Ничего страшного. Сегодня 10. Завтра еще 10 и т.д. Вы начнете понимать, что в вас много хорошего. Так вы будете учиться ценить себя. Второе упражнение: "что я люблю?" Напишите 5 предметов/явлений/существ, которые вы любите. Например: Я люблю цветы, море, летний дождь, собаку, музыку, книги. Теперь нужно добавить по одной характеристике, по одному качеству этих предметов/явлений/существ...

В детстве меня укусила собака. Вцепилась в ногу и потрепала. Остался шрам. Он сейчас почти не виден. Еще остался страх. Но он тоже почти прошёл. Правда понадобилось больше 20 лет. Разберём на этом примере, что же такое ретравматизация. Ретравматизация — повторное переживание особенно острого травмирующего состояния, которое радикально изменило мировосприятие человека. Сильный стресс или насилие, пережитые человеком, нарушают организацию его психических функций. Как это происходит в жизни? Первое время при виде собаки я теряла контроль над собой. "Мы с Тамарой ходим парой", в 99% случаев рядом была моя сестра, я хватала её как живой щит...