Ольга Латынцева ❤️Психолог

✅ Учитесь отпускать. Это не просто совет, это ключ к гармоничной и наполненной жизни. Представьте, как важно уметь вовремя расстаться с тем, что задержалось в нашей жизни слишком надолго. Отпускать ситуации, в которых мы застряли, людей, чьи пути с нашими больше не пересекаются, и воспоминания, которые мешают двигаться вперед. 🔴 Освобождаясь от прошлого, вы не только находите покой, но и высвобождаете энергию, которую можно направить на новые, значимые вещи. Это дает возможность сосредоточиться на том, что действительно важно, и продолжать развиваться. 🌱 Научившись отпускать, вы получаете неоценимое: свободу выбора и движение вперед...

Передо мной сидит девушка. Молодая, красивая... Продвинутая. С большой мечтой. Карьера сложилась. Время покорять 6овые горизонты. Мы смеемся, пьем арбузный мохито и жмуримся на солнышке...) И только мы с ней знаем, каков был путь к этому месту и этому дню. Зарисовки прошлого: Шел сильный дождь. Штормое предупреждение. Я сижу в детском саду и жду свою клиентку. Которая бежит ко мне прямо с коляской. В ней двойняшки. Оставить которых не с кем. В такси с семимесячными не берут... Одновременно 2 автолюльки не возит никто... Она очень просила меня принять. Очень.  Ситуация прямо скажем патовая...

Синдром самозванца не наблюдается у неудачников. Это важно! Если вы обнаружили его проявления (сравнение себя в другими, страх неудачи, выгорание, неадекватное количество работы), это означает, что результаты у вас все-таки есть.  Но если все хорошо, то зачем с ним бороться? Синдром самозванца блокирует движение вперед, не позволяет закрепить успех и приумножить, масштабировать его. Справедлив вопрос: как устранить эту преграду на пути к успеху? Сначала осознайте, что синдром самозванца — это не только ваша проблема. Ведите дневник своих достижений. Записывайте туда абсолютно любые свои успехи...

Сейчас период сдачи экзаменов, и, конечно, подростки очень переживают. Я дала свой комментарий для газеты «Известия», и здесь  тоже освещу эту тему. Итак, дорогие выпускники, самому себе нужно говорить, что не нужно все делать идеально, важно просто сделать. Более того, относитесь к ЕГЭ как контрольной работе. У вас их было много, поэтому ничего нового и страшного не случится. Заходя на экзамен, нужно сказать: я сделал все, что от меня зависело. Главное — не поддаваться панике...

Сейчас от моих клиентов стали поступать запросы именно на эту тему.  Когда мои клиенты укрепляют отношения и заходят в фазу спокойных, нормальных, глубоких отношений, то неизменно они задают мне следующие вопросы: – А что дальше? – Что нового мы можем вместе попробовать из безопасного в этой жизни? – Как мы вместе можем развиваться финансово и что нужно для этого делать? Этот пост не только для тех, кто находится в отношениях, он для каждого человека, который хочет вырасти в доходе и готов начать действовать. Итак, в современном мире каждый человек может зарабатывать приличные деньги. Если сейчас вы работаете в найме, умножьте свой доход х10 раз...

«Ты же девочка!»- говорили родители, дедушки и бабушки, воспитатели и соседи...   И это, как шаблон, означало абсолютно конкретные проявления. Девочка послушная и прилежная, отлично учится, помогает маме, рукодельничает, всегда в прекрасном настроении, улыбается, ни в коем случае не кричит. Она скромна, довольствуется тем, что есть и не выпячивает свои желания и потребности. Да, у неё могут быть чувства, но она никогда не показывает их, терпит и прячет всё вглубь себя.   Сегодня все эти девочки выросли. Осталось это осознать. И научиться говорить: "Мне можно все"  "Я хороша просто так" "Это важно для меня" Тебе больше не нужно молчать...

Совместные разговоры.  ТОЛЬКО НА ПОЗИТИВНЫЕ темы: Что будем делать/ что можем сделать вместе на этой неделе, в этом году, через 5 и 10 лет. Любые разговоры начинать только с одной из этих фраз: - Я хочу рассказать тебе что-то важное о своей работе. Просто выслушай меня, побудь рядом - Я не знаю, что делать / как сделать. Помоги мне. - Ты много делаешь для нас. Это очень круто. Спасибо тебе за это. А ругаться я сейчас не буду. - Я тебя люблю, ты мне нравишься. Скажи, как лучше сделать. - Я тебя люблю, ты мне нравишься. Можешь сделать для меня... Я приму любой твой ответ - Мне дороги наши отношения...

1️⃣ Узнать какой весёлый праздник(и) отмечается сегодня  2️⃣ Что интересного и хорошего я могу сегодня сделать для себя 3️⃣ За что я могу поблагодарить жизнь прямо сейчас (10 пунктов) 4️⃣ За что я могу себя похвалить           (3 пункта) 5️⃣ За что я могу похвалить мужа (3 пункта) А если вы не замужем, но хотите, то своего будущего мужа. Засыпать я рекомендую по этой же схеме: Чек-лист «Как засыпать, чтобы быть счастливым»: 1️⃣ Узнать какой весёлый праздник(и) отмечается завтра. 2️⃣ Что интересного и хорошего я сегодня сделал...

Как определяют понятия синдром самозванца и синдром отличника в контексте психологии? Синдром самозванца - это внутренний критик, который говорит: «Ты недостаточно умный» «Ты недостаточно красивый» «Ты не можешь получать такие деньги» «Ты не можешь заниматься ничем новым» «Твое дело никому не нужно» «Ты на этом месте оказался случайно, и тебя с этого пьедестала скоро кто-то скинет». Как понять, что у вас синдром самозванца? Например, вы готовитесь к выступлению, уже заходите в зал, где сидит много людей, и тут у вас включается голос этого самого внутреннего критика: «Ты не можешь здесь находиться...

1. Боль является частью роста.  Иногда жизнь закрывает двери, потому что пора двигаться. И это — хорошо, потому что мы часто не начинаем движение, если обстоятельства не вынуждают нас. Когда наступают тяжёлые времена, напоминайте себе, что никакая боль не прибывает без цели. 2. Всё в жизни является временным.  Всегда, когда идёт дождь, ты знаешь, что он закончится. Каждый раз, когда вам причиняют боль, рана заживает. Ничто не длится вечно. Каждый момент даёт вам новое начало и новое окончание. Каждую секунду вы получаете второй шанс. 3. Волнение и жалобы ничего не изменят.  Те, кто жалуются больше всех, добиваются меньше всех...

Хандра, простудные заболевания, различные депрессивные расстройства в легкой и даже в тяжелой форме. Почему? Потому что мы все мы по сути своей имеем внутри память предков, так называемый лимбический мозг, который помнит, что где-то когда-то люди мерзли, где-то когда-то им не хватало еды, умuр@лu животные, где люди волновались, что урожай не созреет.  То есть солнышко = достаточно еды: созреет урожай, будет корм для животных, продовольствия хватит всем, можно будет запастись на зиму, продать излишки и купить на эти деньги необходимые вещи. Поэтому наша память предков, наша инстинктивная память, она нас наталкивает на тревожные мысли...

О вас перестанут вытирать ноги тогда, когда вы перестанете ложиться под них. Тогда, когда перестанете давать второй шанс 10 раз.  Тогда, когда вы не просто скажете «Со мной так нельзя», а обозначите это делом.  Тогда, когда перестанете искаты ответы на вопросы «Как сделать / что сделать / когда сделать, чтобы ОНИ» и начнете искать ответы на эти же вопросы, но «чтобы Я».  Тогда, когда...