Клинический психолог Гарипова Диляра

Психолог Ричард Лазарус ввёл понятие «копинг-стратегии» (англ. «соре»-преодолевать) - это наши привычные стратегии мышления, эмоциональных и поведенческих реакций на сложные жизненные ситуации. Варианты копингов: Разрешение проблемной ситуации через планирование, выстраивание стратегии и тактики дальнейших действий. Осмысление проблемы через поиск положительных моментов в сложившейся ситуации. Привлечения внешних ресурсов для разрешения проблемной ситуации (информационная, эмоциональная, действенная поддержка)...

Пограничное расстройство личности (ПРЛ) включает в себя множество симптомов, которые можно разделить на отдельные проблемы такие, как злоупотребление ПАВ, РПП, селфхарм, тревожные расстройства, депрессии и др. Одной из ключевых критериев ПРЛ является незрелость эмоционально-волевой сферы, которая проявляется импульсивностью, непредсказуемым, непоследовательным поведением, частыми сменами настроения, вспышками гнева. Импульсивное поведение - это не только несдержанность в общении с другими людьми,...

Обида на родителей – это обида не на физически существующих в данное время людей, а на образ, воспоминания, ощущения из детства, которые ранили, недодали, обидели вас тогда, в прошлом, когда вы были маленькими и беззащитными перед всемогущими фигурами родителей. С взрослением и прохождением сепарации приходит понимание, что родители обычные люди, со своими недостатками, которые могли совершать ошибки в вашем воспитании тогда и сейчас они также могут быть неидеальными. Если этого не происходит, вас...

Случалось ли вам переживать эмоциональную зависимость от другого человека, был ли вас опыт отвержения? Повторялись ли из раза в раз неудачные отношения, когда вы так отчаянно жаждали получить без остатка любовь партнера, а вместо этого оставались одни с разбитым сердцем. Тогда, возможно, у вас есть травма отвержения, которая толкает вас снова и снова на неудачные отношения не с теми людьми. Давайте посмотрим, как проявляется травма отверженности: 1. У человека нет внутренней опоры, он ищет ее из вне...

Часто употребляемое слово «невротик» можно отнести к людям, имеющим ригидные способы реагирования на те или иные проблемные ситуации, неадаптивные в конкретной ситуации. Проблема во взаимоотношениях с другими людьми обычно кроется в том, что они не могу объективно, по-взрослому взглянуть на ситуацию со стороны, ведь суть невротика составляет его эгоцентризм. С трудом осознает свои истинные потребности и не стремится удовлетворить потребности близкого человека. Все крутится вокруг него, он создает проблемы там, где их нет...

Стресс – состояния эмоциональной напряженности и тревоги, возникающие в ответ на фрустрирующие обстоятельства, превышающие индивидуальные возможности адаптации личности. Селье выделил 3 стадии стресса: - реакция тревоги (мобилизация, выброс гормонов, готовность «бей», «беги») - стадия сопротивляемости. Если стрессовая ситуация заканчивается, то тело возвращается в нормальное состояние. Если остаётся, организм пребывает в напряжении, чтобы бороться с источниками опасности. - стадия истощения. При длительном воздействии стрессовых факторов может привести к психосоматическим заболеваниям...