Миша

Ну что же давайте я перечислю третью причину, почему же нет роста мышц Третья причина Это не правильные тренировки,но что именно не правильно,и как начать тренироваться правильно Впервую очередь неправильное выполнение упражнений Например жмут лёжа неправильно Просто отпускают и поднимают штангу ,но не стоит этого делать это может привести к травмам Впервую очередь найдите тренера и скажите ему ну например как жать,приседать,тянуть ПОДТЯГИВАТЬСЯ и не надо стесняться ,и за это платить не придется ведь не все тренера жмоты и покажут вам как правильно выполнять упражнения Или же если нет возможности пойти в зал то скачайте книгу по биомеханике упражнений и читайте смело...

Очень много занимающихся людей Задают вопрос почему нет роста мышц И на то может быть много причин Но сегодня перечислю вам основные, 1.Это перетрен,люди что делают занимаются 5-6 раз в неделю И тренируют одну и туже мышцу Например бицепс и говорят не растут бицепсы Но не стоит этого делать одна тренировка неделю на одну группу мышц это выше головы хватит 2. это не правильное питание Есть люди которые кушают в день 1-2 раза и ждут волшебных результатов Но нужно кушать в день 4-5 раза Но задаеться вопрос что же кушать что бы расти Ответ очень простой,но не все про Него не говорят Человеку...