Красота родом из Сибири

Пять правил стройной фигуры Мечтой любой женщины является красивая фигура. Но не нужно зацикливаться на идеальных формах. Лучше уделите внимание правильному питанию. Существует пять простых правил, позволяющих не набрать лишних килограммов. 1. Нужно отдавать предпочтение только свежим фруктам и овощам. Очень важно помнить о том, что покупать их нужно в том количестве, сколько потребуется на один день. Ведь за время пребывания фруктов и овощей в холодильнике, они теряют больше половины полезных веществ. 2. Для получения стройной фигуры обед и ужин нужно начинать с салата. Тогда чувство голода будет подавлено и у вас не будет желания употреблять в пищу большое количество мяса или картошки. 3. Правильно питаться нужно с учетом времени года, например, мясо, без которого можно легко обойтись летом, крайне необходимо организму в зимнее время. Мясо дает энергию, поэтому, если зимой не употреблять его в пищу, постоянное чувство голода и повышенный аппетит наверняка «подпортят» фигуру. 4. Нежелательно готовить много еды и доедать вчерашнюю пищу. В таких продуктах практически нет полезных веществ. 5. После еды нужно обязательно почистить зубы или пожевать жвачку, таким образом организму подается сигнал об окончании приема пищи.

Стакан воды для сияющей кожи Восстановление влажности кожи начинается в организме. «Антивозрастной» уход за кожей наиболее эффективен в сочетании с внутренним уходом. От шести до восьми стаканов чистой воды каждый день увлажняют ваше тело и, следовательно, кожу естественным образом. Когда внутреннее увлажнение сочетается с внешними воздействиями, это не останется незамеченным. При правильном уходе кожа вскоре начнет выглядеть сияющей и помолодевшей. Когда вы увлажняете тело изнутри, лосьоны и кремы для ухода лучше регенерируют кожу и действуют более эффективно. Если не обеспечить достаточное увлажнение кожи внутри, никакие косметические средства нам не помогут. Таким образом, наиболее важным пунктом в антивозрастном уходе за каждым взрослым является предотвращение обезвоживания. Пейте чистую воду в течение дня, и таким образом вы откроете свою кожу для возможного воздействия кремов и других препаратов.