Как сделать утро продуктивным на весь день?
Каждый сталкивался с утренней усталостью после пробуждения. В этой статье раскрою пару способов, как можно исправить данный нюанс нашего организма.
1. Контрастный душ - это гигиеническая процедура, суть которой заключается в обливании тела холодной и горячей водой в течение коротких промежутков времени по-очереди. Именно резкий перепад температуры заставляет наше тело полностью пробудиться и зарядиться настроем на весь оставшийся день. Сама процедура положительно влияет на поддержание иммунитета, а также улучшает кровообращение...