Красота - это просто

Чеснок, консервы, копчености Вызывают гастроспазм. Апельсины Могут вызвать аллергию и гастрит. Бананы Способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Холодные напитки Тормозят переваривание пищи...

Все люди довольно часто пьют чай, есть множество различных видов этого напитка, чай - это не просто вода с легким вкусом разных трав, чай - это напиток, богатый огромным количеством микроэлементов и полезными свойствами. Именно о них мы расскажем в этой статье. Зелёный чай Помогает при метеоризме, акне и способствует снижению веса. Мятный чай Помогает при ПМС, тошноте, проблемах с дыханием. Улун Способствует потере веса и улучшает метаболизм. Матча Помогает избавиться от жира в области живота, стимулирует иммунитет, детокс-напиток...

Почему так важно есть цитрусы каждый день, если вы хотите похудеть и оставаться здоровыми? В цитрусах содержится огромное количество витаминов и микроэлементов, которые положительно влияют на организм. Самая значимая польза цитрусов - это повышение иммунитета. Благодаря цитрусам сильно понижается риск заболеть различными болезнями, ведь цитрусы обладают антимикробным действием...

1.Бурый рис Чтобы быстро похудеть, нужно обычный рис заменить на бурый. В 100 граммах бурого риса содержится 356 калорий. 2.Сухая цельнозерновая паста Если вы хотите быстро похудеть, обязательно замените обычные макароны на цельнозерновые...

Вам понадобится: Шаг 1 Размельчите творог вилкой, добавьте сахар, соль и яйцо. Шаг 2 Хорошо перемешайте до однородной массы, затем добавьте муку, замесите тесто, скатайте его в колбаску и порежьте на части...

Что делать, если не получается похудеть долгое время? Мы разберём основные причины, почему это происходит. 1.Не создаётся дефицит калорий. Если вы едите больше чем на 1000 калорий в день, у вас не получится быстро сбросить лишний вес. Дефицит калорий - основа быстрого похудения. Вот таблица, в которой представлено примерное количество калорий в различных продуктах. 2.Недостаток физической активности. Даже если вы очень мало едите, но при этом лежите или сидите на одном месте без какой-либо физической активности, вы не сможете быстро сбросить вес...

Выпадение волос - очень неприятная проблема, с которой сталкиваются многие люди. И конечно, чтобы разобраться с ней, нужно выявить причины. Это могут быть как бытовые проблемы, с которыми сталкиваются все люди, так и серьезные болезни. Безусловно, нужно обратится к врачу-трихологу, он точно назовёт причину потери волос. В этой статье мы расскажем, о самых вероятных причинах выпадения, которые не связаны с тяжелыми болезнями. 1.Сильный стресс Чаще всего, выпадения начинается после затяжного стресса или сильного эмоционального потрясения...

В летнее время, нужно как-то спасаться от жары. Можно сделать это с пользой для организма, и при этом быстро похудеть. В жару обычно аппетит слабый, людям больше хочется пить, чем есть. Мы расскажем вам, что нужно пить, чтобы обрести чувство сытости без лишних калорий. 1.Холодный кофе Кофе - прекрасный напиток, чтобы почувствовать сытость, многие заменяют им прием пищи. Но в летнее время, не хочется пить что-то горячее, поэтому отличным вариантом будет холодный кофе. Для этого необязательно идти в кофейню, можно сделать его в домашних условиях...

Существует так называемая «шоколадная диета», она подразумевает замену всех продуктов питания на одну плитку шоколада в день (100г). Это очень эффектная диета, которая помогает быстро сбросить лишний вес. Какой должен быть шоколад? Шоколад должен быть горьким или темным с высоким содержанием какао. Молочный шоколад имеет больше калорий и содержит в себе сахар, результат от такой диеты будет менее заметен. Сколько нужно есть шоколада? Необходимо есть одну плитку в день, то есть 100г. Плитку лучше разделить на три части и есть их в течение дня...

1.Быстрые углеводы Быстрые углеводы - это все хлебобулочные изделия, которые содержат цельнозерновую муку. Как только мы исключим углеводы из рациона, организм начнёт перерабатывать жиры. Существует даже отдельная углеводная диета, которая подразумевает исключение хлебобулочных изделий. Это довольно эффектная диета. 2.Сахар Если вы очень любите сладкое, необязательно исключать его из рациона...

Это довольно интересная мысль, ведь с одной стороны энергетики дают заряд бодрости и энергии, а с другой - пагубно влияют на организм.  Готовы ли вы пожертвовать нервной системой чтобы похудеть? Расскажу про свой опыт. Энергетики дают большой эффект энергии и чувство сытости, при этом обладают маленьким количеством калорий. Именно поэтому я решила заменять прием пищи на энергетический напиток. Сразу предупреждаю, чтобы не навредить своему здоровью нельзя пить больше 0,5 л энергетического напитка в сутки...

Завтрак На завтрак лучше есть какую-либо кашу. Она даст энергию организм и приятное чувство сытости. Будет очень здорово если добавить к ней свежие фрукты и ягоды, оно очень богаты витаминами, а сахар заменить сахарозаменителем. Также на завтрак лучше пить не кофе, а чай. В чае содержится больше кофеина, чем в кофе, как бы странно это не звучало. Сегодня на завтрак у нас овсяная каша со свежей малиной и зелёный чай. Также можно добавить кусочек хлеба, но если вы хотите похудеть, то хлеб лучше исключить из своего рациона на время похудения...