PO.PRO.SPORT

Опубликовано фото

МИФЫ о тренажёрном зале . Каждая средне статестическая худеющая девушка/женщина покупает карту в фитнес центр, решает сначала побегать по дорожке/кардио тренажёре или походить на групповые занятия, немного похудеть и затем отправиться в тренажерку.. в итоге до того самого НУЖНОГО места доходит лишь малая часть! . Для того чтобы развеять миф, что в тренажёрный зал(ТЗ) нужно идти 🚶‍♀️ "подготовленным", разберём как строится работа в ТЗ с тренером👌💪⤵️ . Грамотный тренер должен выявить ваши слабые стороны в организме/теле и работать над ними разными способами (тренировка со свободным весом и в тренажерах, интервальная нагрузка, пилатес, функциональный тренинг, растяжка, кардио, кросс-фит и т.д.). Т.о. тренировка сторится конкретно под ВАС! А в ТЗ больше инструментов для достижения желаемой цели, будь то⤵️⤵️ ✅️ПОХУДЕНИЕ/КОРРЕКЦИЯ ФИГУРЫ ✅️РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ И УВЕЛИЧЕНИЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ ✅️РЕАБИЛИТАЦИЯ/ФИТНЕС ТРЕНИРОВКА ПРИ НАРУШЕНИЯХ ОСАНКИ И СКОЛИОЗЕ ✅️ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ ✅️ПОДГОТОВКА СПОРТСМЕНОВ ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ, ПАУЭРЛИФТИНГУ, АРМРЕСЛЕНГУ, КРОССФИТУ И ДР. ВИДАМ СПОРТА . Не теряйте время и идите в Тренажёрный зал, найдите там/в интернете/через знакомых по рекомендации/по хорошим отзывам опытного тренера и возьмите у него хотя бы несколько занятий! . А в качестве кардио вы всегда можете посещать свои любимые "групповые"👯‍♂️ и беговые дорожки😉 . Так вы БЫСТРЕЕ и КАЧЕСТВЕННЕЕ придёте к заветной фигуре мечты, которая останется с вами НАДОЛГО! И весу, который вы сможете КОНТРОЛИРОВАТЬ! . Сделать это я предлагаю вместе со мной ❤ В @idol_gym_msk (Лавочкина 23с1) м.Беломорская Или в on-line формате Пиши в ДИРЕКТ📩📭 . . Ну а в следующем посте разберём как тренироваться в домашних условиях (какой инвентарь приобрести, какую направленность тренировок выбрать, сколько подходов и повторений делать и т.д.)