Мотивируй себя

Конфуций сказал: «У человека две жизни. Вторая начинается в тот момент, когда мы осознаём, что жизнь всего одна». Успешный американский предприниматель Наваль Равикант, когда его спросили, переживал ли он подобный поворотный момент, ответил: «Всю свою жизнь я стремился достичь определённых материальных или социальных целей. Но когда я достиг их, то быстро понимал, что окружавшие меня люди-те, кто добился похожих результатов, и те, кто находился на пути к ещё большему успеху,-вовсе не выглядели счастливыми...

Попробуйте тысячу раз сделать упражнение на бицепс-потом вы едва сможете пошевелить рукой. Так и ваша сила воли после принятия многочисленных решений и борьбы с искушениями больше не способна обеспечивать никаких крупных достижений. Вот почему в конце тяжелого рабочего дня мы зачастую ощущаем потребность съесть коробку конфет или выпить второй бокал вина. По той же причине чересчур усердная подготовка к экзамену приводит к излишнему расслаблению вечером после экзамена. Но подумайте: с какой стати...

Что делает жизнь всех этих «нормальных» людей достойной и даже более чем достойной? Как помочь им стать счастливее, а не только пытаться компенсировать их травмы и потери? Если оценивать человеческое благополучие по шкале от -10 (совершенно несчастен) до +10 (суперсчастлив), то тогда главную задачу позитивной психологии можно будет сформулировать самым банальным образом...

Всех благ!

Каждый из нас рано или поздно пытался выработать у себя полезную привычку. Будь это спорт или, например, чтение книг.. Мы с энтузиазмом начинаем действовать, но в конечном итоге все забрасываем. Так как же выработать привычку и не потерпеть ФИАСКО? Давайте же разберёмся: Привычка должна содержать в себе 3 составляющих: Для формирования привычки понадобиться время. Возможно вы слышали о "правиле 21 дня". Это правило заключается в том, что за 21 день вырабатывается привычка. Учеными был проведен...