Запрос Клиента. «Когда достигаю цели, не могу порадоваться…, мне все равно. Когда дали новую должность, ничего не почувствовала. Выиграла спортивное соревнование - только усталость. И порой кажется, что ничего не хочу». ⠀ Расскажу по шагам, что мы выяснили на диагностике с каждым из клиентов, и какой план коучинга наметили. План коучинга: посмотреть на ситуацию со стороны. 1. Критикуют не вас. 2. Как будто вы критикуете себя глазами другого человека. 3. Цель критики. 4. Что можно полезного и продуктивного можно извлечь из критики. 5. Она мне помогает идти к моей цели или мешает. 6. Мне нужна внешняя критика или я сам могу все проанализировать. 7. Почему я слушаю критику и прислушиваюсь, хотя внутренне не согласен. 8. Почему я не могу порадоваться. 9. Я могу радоваться чужим успехам. ⠀ Первое, что приходит в голову клиенту -/ топ менеджер крупной компании/- его руководитель, глава корпорации, не ценит его работу и вся рабочая атмосфера изматывает, отнимает силы и обесценивает, работа кажется бессмысленной, не ценной… а когда приходит результат, то он уже и не нужен. Слишком высокая цена за успех. ⠀ А кто запросил такую цену, кто ее назначил? Кто первый сказал, что успех должен приходить ценой само-уничижения и вечными перегрузками, переработками? И каким образом вы понимаете, что вас не ценят? Вас наняли на определенную зарплату, вам ее платят. Какие дополнительные оценки нужны? ⠀ И мы начинаем подходить к самому интересному. ⠀ Поверхностные слои - ушли. Клубок накопленных эмоций размотан. И теперь, можно разобраться в сути. ⠀ Ведь главный вопрос, а кто обесценивает? Кто первый обесценил? Кто должен был одобрить на самом деле? ⠀ Ответы здесь обычно самые сложные и болезненные. И мы идем опять туда, откуда мы все родом: - Для кого-то преждевременная смерть родителя перечеркнула все, как будто любые достижения больше бессмысленны и вы не имеете теперь больше право на радость, на свои желания (ведь самый близкий - умер, а с ним все мечты и желания). ⠀ - Для кого-то это уход одного из родителей из семьи, когда ребёнок делает все, чтобы родитель увидел, заметил, признал… а родитель не признаёт и не видит ни одно достижение ребёнка (он просто в другой семье и занят другими…), и остаётся только горькое разочарование, попытки достичь большего, стать значимым и горечь, что радости то нет (родитель все равно отвернулся). ⠀ В каждом случае мы смотрим вместе с клиентом индивидуальную ситуацию, и ищем наилучший, наиболее мягкий выход из нее. Часто, слышу от клиентов, что детство, детские обиды, многократно прорабатывались с психологами, но ничего не помогло. ⠀ Тогда, ищем другие подходы из гештальт-терапии, НЛП, коучинга, чтобы дать возможность клиенту здесь и сейчас из состояния мудрого взрослого и самостоятельного человека, найти самое лучшее решение, почему ему нужна внешняя оценка его труда. Как научиться радоваться своими успехами самостоятельно. Как не дать обесценить свой труд. Другой запрос: ⠀ Перфекционизм? Что это такое? Это мой внутренний друг или мой враг: /Нужно было быть ещё лучше, ещё выше? Нужно сделать не миллион, а 10? Нужно пробежать не 10 км, а 40/ ⠀ Внутренний критик говорит: Если есть результат - то только идеальный, исключительный, внутренний критик не разрешает замечать небольшой прогресс. Радоваться небольшим шагам. Самому себе очень сложно дать разрешение, допустить даже мысль, если я буду не всегда идеальным, меня будут любить, уважать. Я могу ошибаться! Что будет, если сразу результат сессий не заметен!? Обычно, требуется 6-8 сессий для перестройки на новые модели мышления и поведения, Первая сессия - ясная картина реальности, анализ и план внедрения в сознание новых мотиваций, новых установок и нужно время, чтобы ум и тело перестроились. Мы приходим к самому себе на новом витке понимания и принятия себя. Самым лучшим результатом для меня, когда спустя время клиент пишет «получил новую должность - поздравила себя, порадовалась», или «мы получили инвестиции, знаешь, и я сидел дома один и кайфовал… это так необычно, что я замечаю свои достижения» ⠀ Буду рада помочь видеть радости в мелочах!
2 года назад