Для чего людям нужно употреблять тунец
Для чего людям нужно употреблять тунец? Много ли витаминов и микроэлементов находится в рыбе? Сколько раз в неделю разрешается употреблять тунец без вреда для здоровья? Тунец стал популярным и востребованным среди людей из-за того, что у него низкая калорийность. Получается, что в 100 граммах рыбы будет всего 120 калорий. В тунце содержится 25 г белка, который усваивается организмом на 95%. Если человек съест рыбу, он получит все нужные аминокислоты, которые позволяют накачать и нарастить мышечные ткани. Для мужчин-спортсменов тунец является самым лучшим продуктом. Его следует употреблять перед соревнованиями...