PowerGYM

Страх начать заниматься спортом из-за негативного мнения окружающих!!! Сегодня поговорим о самом распространенном страхе начинающих спортсменов. Когда я начинал свой спортивный путь эта фобия была и у меня. По статистике 90% людей с лишним весом боятся начать заниматься спортом из-за насмешек со стороны окружающих. Никто не хочет выглядеть глупо! Я расскажу вам о том, как я справился с этим страхом. Я понял две важные истины: 1/ Моё здоровье для меня важнее чем мнение посторонних мне людей! 2/ Большинству окружающих людей абсолютно все равно на вас. Они заняты своими проблемами и скорее всего вас даже не замечают! В 90% случаях окружающие вас люди идут по улице, держа в руках свой гаджет и все их внимание сосредоточено на нем. Так что можете смело переодевается в удобную для тренировок форму и выходить на улицу. Можете мне поверить - занятия спортом на свежем воздухе намного круче чем зале.   Всем добра!!!

Для людей, которые не любят бегать, ловите отличную альтернативу    Пр‌ы‌ж‌к‌и‌ с‌о‌ с‌к‌а‌к‌а‌л‌к‌о‌й‌.‌ ⠀ Занятия со скакалкой хороши тем, что при всей простоте и однообразии задействуют множество мышц.    Скакалка развивает силу, баланс и сердечно-сосудистую систему одновременно.    Именно поэтому многие профессиональные спортсмены используют ее в качестве разминки или даже полноценной тренировочной сессии, как, например, боксеры. Прыжки со скакалкой – это упражнение, которое дает вертикальную нагрузку на опорно-двигательный аппарат – позвоночник и ноги.    Благодаря этому улучшается здоровье костей, в том числе в пожилом возрасте. Прыжки со скакалкой – отличное кардио. Вы можете увеличить скорость и частоту прыжков, превратив это упражнение в интенсивную тренировку. 

Первые шаги Все мы делали что-то в первый раз. Начинали, ошибались, иногда бросали. Бывало, танцевали на граблях. А ведь ошибки можно минимизировать, вовсе их избежать. Это реально, если осваивать новое с тем, кто этот путь уже прошёл, добился результатов. С тем, кто умеет доступным языком объяснить что и как. И готов это делать. Говорю о первых шагах с наставником, репетитором, тренером. Здесь вы не рискуете разбить коленки, нанести себе более существенный вред. При этом сможете двигаться вперёд быстро, а главное – в нужную сторону. Опытный преподаватель сразу видит ваши проблемы, пробелы в подготовке и твердой рукой направляет все силы на достижение цели. Здравствуйте, меня зовут Денис Золотов. Я персональный фитнес тренер. Если вы хотите привести своё тело в порядок и радоваться своему отражению в зеркале вы находитесь на правильном канале! Более 10 лет я работаю личным тренером. Занимаюсь с подопечными в своей студии, на спортплощадках, на дому. Беру новичков, после консультации разрабатываю персональные планы тренировок и питания.