Путь к себе

Если вы хотите гарантировано очаровать кого-то, будь то потенциальный работодатель или симпатичный (ая) вам мужчина (женщина), то для этого есть простой рабочий способ : нужно просто начать рассказывать им о том, что вам действительно интересно. Да, это довольно распространенное наблюдение...

Готова поспорить, что на вашей памяти есть очень много моментов, когда вы просто недоумевали как человек может занимать эту должность, ничего в ней не смысля. Возможно, это был врач, который упорно прописывал вам очередной "ферон", а может быть фитнес - инструктор, который запрещал соль и предлагал заменить её соевым соусом. А теперь представьте, что не просто конкретно вам так не повезло, а это реально существующая закономерность под названием "Принцип Питера". В 1969 году канадский педагог Лоуренс...

Команда ученых под руководством Марка Гамильтона из Хьюстонского университета разработали технику, позволяющую задействовать неожиданное свойство икроножных мышц, и делать для своего организма полноценную тренировку, не вставая со стула.  В основе исследования лежит техника, называемая отжиманием камбаловидной мышцы. По словам ученых, она позволяет активировать уникальную функцию мышц в области голени и значительно ускорить метаболизм при приложении минимальных физических усилий. Биопсия мышц, проведенная учеными, показала, что вклад гликогена в питание камбаловидной мышцы — минимальный...

А вы любите читать? Нет, не статьи на Дзен, а книги? Я, к сожалению, в последнее время делаю это непростительно редко, и почему-то не с таким удовольствием, как раньше. А когда-то чтение было моим самым любимым занятием. Ученые из Йельского университета пришли к выводу, что всего лишь 30 минут ежедневного чтения хорошей литературы поможет человеку восстановить душевное равновесие и увеличить продолжительность жизни. Кроме того, специалисты уверены, что любовь к чтению поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний...

Ведение дневника или журналирование - это мощный инструмент для самоисследования, самопознания и самоисцеления. Ведение дневника может помочь вам справиться с эмоциями, переосмыслить свой опыт и проложить путь к более здоровому и полноценному образу жизни. Как журналирование способствует самоисцелению • Саморефлексия: журналирование создает пространство для размышлений о своих мыслях, чувствах и действиях. Вы можете глубже погрузиться в сложные эмоции, понять их причины и найти способы управления ими...