Пилатес•Тренировки•Онлайн

Поговорим о Пилатесе. В чем же его суть? Пилатес – это комплексная система развития организма на основе гимнастики, йоги, тайчи (разновидность ушу) и нескольких других восточных традиций. Суть пилатеса – динамические упражнения без перенапряжения, выполняемые в медленном темпе одновременно с дыхательной гимнастикой и контролем разума. Движения выполняются мягко, без резкой смены упражнений. ‼️У многих складывается мнение,что это слишком просто! На самом деле, пилатес куда сложнее и тяжелее, чем кажется. Это не просто занятия гимнастикой на ковриках – упражнения пилатеса направлены в первую очередь на развитие глубоких мышц, которые у человека чаще всего либо ослаблены, либо перенапряжены. Поэтому работа над этими мышцами требует больших усилий – даже далеко не каждый профессиональный спортсмен сможет с первого захода выполнить все упражнения пилатеса. Подведём итоги: Почему пилатес? ✅С помощью пилатеса можно иметь сильное и подтянутое тело. В этой технике мышцы,получаются не перекаченные,а имеют красивые формы. ✅Прорабатывается техника выполнения движений.Через контроль.Размеренное дыхание,что очень важно при выполнении любых упражнений,в различных направления фитнеса. ✅Пилатес позволяет обрести баланс.Баланс не только физический,но и психологический.За счёт дыхания,мы успокаиваемся,восстанавливаем неравный баланс.Пытаемся сконцентрироваться на работе. #Пилатес #фитнес

Всем доброго времени суток👋 Меня зовут Александра Пьянова. Хочется с вами поделится некоторой информацией о себе😇 📍 Всю свою осознанную жизнь,я занимаюсь хореографией,я просто не представляю свою жизнь без этого вида искусства.Именно поэтому,моей основной работой является должность артиста балета в Государственном Академическом Рязанском русском народном хоре им.Е.Попова.💃🏻 Как говорится: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придётся работать ни одного дня в своей жизни»— Конфуций 📍Помимо танцев,я ещё люблю вести спортивный образ жизни,увлекаюсь фитнесом. И где-то в глубине души,я думала,вот здорово было совместить эти две вещи-хореографию и фитнес 🤔 📍На данный момент,я занимаюсь онлайн тренировками.Среди них,такие направления как: -Пилатес; -Стретчинг; -Боди-балет; -Подкачка. Эти виды тренировок,в настоящее время набирают все большую популярность. И не зря,так как,мне кажется каждая девушка,хочет -чувствовать себя здоровой и иметь красивое подтянутое тело; -быть гибкой и пластичной; -иметь красивую осанку,грациозность; -приобщится к искусству; Во всем этом,я с удовольствием помогу вам! Буду рада быть вашим тренером!