Как отличить выгорание от усталости?
Работа, увлечения, встречи с друзьями больше не приносят тебе удовольствия и вообще не вызывают никаких чувств? Возможно, это первый симптом эмоционального выгорания... или же ты просто устал? Давай разберемся. ❗Выгорание — это именно чувство истощения, оно никак не связано с перепадами настроения. Это постоянное внутреннее глубокое чувство не усталости, а именно истощение, невозможности сделать дела эффективно. ❗Хроническая усталость — это когда вы можете сделать, но не хотите, потому что устали...