Fit Life Style

Стоит ли ориентироваться на цифру на весах? ⚖️ На сколько это показательный критерий? Хорошие вопросы, а ответ на них каждый определяет сам. Ведь, с одной стороны, когда мы говорим о похудении, в первую очередь имеем в виду снижение массы тела, то есть уменьшение той самой цифры на весах. Поэтому ее изменение в меньшую сторону не может не радовать. А с другой? А с другой стороны, весы не покажут, что конкретно вы теряете: жир, мышцы, воду? А может быть и такое, что мышечная масса снизилась, а жировая возросла, но так как жир легче, то масса по итогу стала меньше...

Жизнь в современном мире часто проходит в спешке и суете. Большое количество дел нередко вызывает переутомление и стресс, которые сказываются на внешнем виде. Синие круги под глазами стали для многих привычным явлением. Некоторые, например, девушки, стараются скрыть неприятные тени косметическими средствами. Есть конечно люди, у которых данная проблема выражена практически с рождения, и для них данные советы будут менее эффективны. Однако, если в обычной жизни, для вас наличие синяков под глазами...

Многие думают, что здоровый образ жизни - это жестокие рамки в питании и изнурительные тренировки, но их суждения не верны. Есть возможность питаться правильно и при этом вкусно, заниматься дома и с удовольствием, настроение повышается, а тонус тела укрепляется. Образ жизни колоссально влияет на организм. Например, при наличии проблем с желудком не стоит употреблять жирную и острую пищу, а с проблемами легких нужно задуматься о вреде курения. Выработанные привычки зачастую усугубляют положение....

Порой кажется, что похудеть без жестких диет и изнуряющих физических нагрузок просто невозможно. Однако, дело здесь скорее не в сложности данной задачи, а в отсутствии достаточных знаний о способах ее решения. Правило первое и самое главное - разобраться, откуда берутся лишние килограммы. Важно понимать, что любая пища обладает калорийностью и все, что съедено за день в организме превращается в энергию. Если упростить для наглядности, то ситуацию можно представить следующим образом: 1. Одна часть...