Здоровый Образ Жизни

1. Вареное куриное филе + огурец + пекинская капуста + сыр + оливковое масло 2. Пекинская капуста + огурец + помидор + консервированная кукуруза + оливковое масло + яблочный уксус 3. Вареная фасоль + помидор + вареное яйцо + укроп + зеленый лук + оливковое масло 4. Вареное куриное филе + пекинская капуста + болгарский перец + огурец + авокадо + оливковое масло 5. Вареное куриное филе + руккола + листья салата + редис + оливковое масло 6. Тунец в собственном соку + огурчик + оливковое масло...

📌 Πoмним глaвнoe пpaвилo — нe ecть пocлe 18.00 (ecли вы лoжитecь cпaть в 22.00!). 🔹Βapиaнты пoлeзных ужинoв: 1.Κуpинoe филe, пpигoтoвлeннoe нa гpилe (зaмoчитe филe в лимонном соке со специями). Подaвaйте с овощным сaлaтом. 2. Омлет из смеси яиц и молокa, по желaнию добaвьте несколько свежих помидоров или горсть любых зaмороженных овощей. 3.Трескa, приготовленнaя на пapу. Β кaчecтвe гapниpa — гaвaйcкaя cмecь из pиca и oвoщeй...

Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты. Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1 Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров. Киви - 1 штука Лимон - 2 кусочка Мята - 7 веточек Петрушка - 7 веточек Вода - 100 миллилитров Мед - по вкусу и желанию Жиросжигающие коктейли...

- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом): Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата). - Супы: Овощной, Куриный с яйцом, Томатный, Рассольник - Овощи и зелень: Баклажаны, кабачки, морковка, огурцы, помидоры, редис, капуста, болгарский перец, лук порей, петрушка, укроп, листья салата. - Фрукты: Яблоки, груши, апельсины, мандарины, персики, абрикосы, сливы. - Напитки (без сахара): Кофе, чай черный,...

ПОЧУВСТВУЙ СЕБЯ БОДРЕЕ, СИЛЬНЕЕ И ПОЗИТИВНЕЕ ЗА 2 НЕДЕЛИ ТРЕНИРОВОК ЧЕРЕЗ 14 ДНЕЙ ВЫ СМОЖЕТЕ : ПОВЫСИТЬ КООРДИНАЦИЮ И МОБИЛЬНОСТЬ Вы улучшите кровообращение, прокачаете сердечно-сосудистую систему, что повысит ваши координацию и мобильность. УЛУЧШИТЬ КАЧЕСТВО ТЕЛА Ваше тело преобразиться, вы станете подтянутым, спортивным и приблизитесь к телу своей мечты! ПРАВИЛЬНО И РЕГУЛЯРНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ Вы освоите правильную технику выполнения упражнений и сможете заниматься на регулярной основе. ПРОКАЧАТЬ...