10 удивительных фактов о том, почему нам необходим полноценный ночной
1. Знакомые запахи помогают формировать воспоминания в мозге во время сна, улучшая производительность вашего обучения. 2. Вздрагивание тела, когда мы засыпаем - очень распространенное явление. Оно абсолютно безвредно и называется "гипнотические рывки". 3. Одно небольшое исследование показало, что игра на диджериду (музыкальный духовой инструмент аборигенов Австралии, который представляет собой длинную деревянную или бамбуковую трубу. - Ред.) способствует улучшению сна, потому что укрепляет мышцы, которые участвуют в процессе дыхания...