Формула стройного тела
Если вы когда-нибудь искали, что полезнее при похудении: правильно питаться или тренироваться, то наверняка натыкались на знаменитую формулу: 80% успеха зависит от диеты, 20% — от упражнений. Но откуда пришла эта странная пропорция? И что это на самом деле значит? ❓И действительно, что важно для похудения диета или спорт? 🤔 • Давайте разберёмся 😉👌 • Специалисты по фитнесу говорят, что идеальная фигура складывается из 80% питания и 20% физических упражнений. Другими словами, вы должны уделять максимальное внимание тому, ЧТО едите, КОГДА и СКОЛЬКО...