МЫСЛИ В СЛУХ

ОДИН ИЗ СПОСОБОВ РАЗВЛЕЧЕНИЯ "УСПЕШНОГО" МУЖЧИНЫ На прошлой неделе мне довелось наблюдать интересный сюжет. Действие происходило в некотором чате для предпринимателей в выходной день. Герой, за которым я наблюдала, из категории (с его слов) 50+. Запрос к аудитории звучал как просьба помогите найти средство от выгорания. Со слов героя: все есть – деньги, дом, семья, дети взрослые. И благотворительностью занимается, и старушкам помогает, и с женой повенчаны (не по моде – по велению души). В общем одни положительные качества. Но душа требует развеять тоску и найти дело от скуки! Публика в чате разная. Тем более выходной день, народ отдыхает, расслаблен. И нашлись неравнодушные участники, которые от всего сердца начали предлагать различные варианты, чем себя занять. Мне стало любопытно я и тоже предложила несколько вариантов. И вот тут начался настоящий спектакль!!! Обожаю наблюдать за реакцией Героя на все предложения. Одно дело пробовал – «не его», другое «не зашло», третье ему не интересно, четвертое слишком «ответственное» и так далее. Публика в чате начала догадываться, что Герой развлекается. Участники начали прямо писать, что Герой избалован и ведет себя как капризное дитя. Некоторые даже отвечали грубее и писали, что его действия похожи на интернет троллинг. Чем закончилась история? История закончилась банально. Герой написал всем спасибо. Что он в настоящее время планирует путешествие с супругой по стране на машине. Сейчас у него стоит выбор на какой марке машины поехать. Отчет о поездке все пришлет по возвращении. Резюме: "Адью! Неудачники!!!". Таких Героев я встречала не один раз в своей жизни. Я не перестаю удивляться с каким пренебрежением к окружающим такие Герои занимаются самолюбованием. Конкретно в этой ситуации Герою было так скучно, что ему захотелось развлечься в чате. А вы встречали таких Героев? Буду рада увидеть ваши мысли, чувства, эмоции. Поделитесь. семья мужчины женщины психология отношений

ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ СЕМЬИ Мы празднуем разные праздники: Новый год, 8 марта, профессиональные праздники, конечно же Дни рождения. Сегодня я хочу поздравить своих родителей с ЮБИЛЕЕМ РОЖДЕНИЯ НАШЕЙ СЕМЬИ. 55 ЛЕТ назад Вы создали нашу семью. Воспитали достойных троих детей. Низкий Вам поклон за Ваше терпение, жизнелюбие и мудрость. Ваша жизнь была наполнена трудностями, разными жизненными перипетиями, счастливыми и грустными моментами. Как в современном мире модно говорить вся Ваша совместная жизнь наполнена КВЕСТАМи. Именно про Вашу жизнь хочется сказать: «Жизнь прожить не поле перейти». И несмотря ни на что, Вы 55 лет вместе!!! Искренне и тепло заботитесь друг о друге! ДОРОГИЕ мои РОДИТЕЛИ, Я БЛАГОДАРЮ Вас за каждую минуты жизни. Желаю Вам здоровья и любви, мира и тепла, заботы и понимания!!! семья мужчины женщины психология отношений

КАКАЯ ОНА ЖИЗНЬ БЕЗ БОЛИ? Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал БОЛЬ. И в такие минуты появляется мечта или мысли о волшебном мире без боли. Так ли это? Правда ли мир без боли полон волшебства? Как гласит Википедия: «БОЛЬ — это физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение, мучение». Боль очень важный ОХРАННЫЙ МЕХАНИЗМ, обеспечивающий выживание человека. Боль является сигналом организма о том, что ЧТО-ТО ИДЕТ НЕПРАВИЛЬНО или что-то представляет для него опасность. Боль защищает организм человека, дает сигнал, что НУЖНО ЧТО-ТО ИЗМЕНИТЬ или вмешаться. Вы мне можете возразить. Когда боль физическая, то охранный механизм понятен: обжегся, порезался, получил ушиб или еще что посерьезнее. А как быть с душевной болю? От чего нас охраняет душевная боль? Если мы будем смотреть на душевные муки как СИГНАЛ организма, что ЧТО-ТО ИДЕТ НЕ ТАК, то тогда мы можем внести изменение в свою жизнь: в поведение, образ мысли, в стиль жизни. Другой вопрос – ХОТИМ ли мы что-то менять? И ЧТО мы готовы ДЕЛАТЬ для этого? И да, мир без боли не такой уж и волшебный. Главное не создать себе мир без эмоций, чувств и переживаний. Но это уже другая история. семья мужчины женщины психология отношений дети

ИСТОРИЯ ОДНОЙ ШУБКИ Жила-была шубка. И мечтала она сделать красивой прекрасную женщину, согревать ее холодной зимой, приносить удовольствие, когда на женщину будут обращать восхищенные взгляды. Настал день и час. Шубку приобрел достойный мужчина, и подарил ее прекрасной женщине. Сколько восторгов и приятных слово звучало в этот день!!! Вечером шубку повесили в шкаф на самое видное место. Одни дни сменялись другими, месяцы шли за месяцами, года – за годами. Но шубка так и продолжала висеть в шкафу. Прекрасная женщина открывала шкаф, смотрела на шубку, вздыхала, но не одевала. Прекрасной женщине казалось, что шубка слишком красивая, чтобы одевать ее по обычным поводам. Для такой красивой шубки нужны особые случаи. А такие случаи не наступали. Провисела шубка в шкафу без малого 20 лет. Через 20 лет шубка была по-прежнему прекрасна. Но женщине она уже была, увы, не по размеру. И в один прекрасный день шубка перешла в руки другой прекрасной женщины, которая носит ее каждый зимний день, потому что считает, что в ее жизни каждый день особенный. А в вашей жизни есть любимые вещи, которые вы одеваете только по особенным поводам? семья мужчины женщины психология отношений

ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА = УСПЕХ. ТАК ЛИ ЭТО? Часто слышу лозунги «Выходите из зоны комфорта! И будет Вам счастье!» Вы действительно думаете, что можно добиться УСПЕХА выйдя из зоны комфорта? Я тоже так думала до недавнего времени! Когда я слышала такие лозунги, у меня возникало внутреннее сопротивление. Мой умный УМ оправдывал это сопротивление и находил разумное объяснение «мол, организм сопротивляется, так как ему не хочется делать что-то новое», «мозг защищает нас от лишних страданий, от страха неудач» и так далее. По мере познания себя, узнавания своих сильных и слабых сторон, понимания и признания чего я ХОЧУ на самом деле моя КАРТИНА МИРА изменилась. Я поняла, почему возникало это сопротивление. Лично я могу ТВОРИТЬ, СОЗДАВАТЬ что-то важное, значимое, только когда я нахожусь в зоне комфорта – в зоне легкости и счастья. Когда дело, которым я занимаюсь приносит мне УДОВОЛЬСТВИЕ, и я чувствую себя уверенно и стабильно. ЛЮБОПЫТСТВО и радость от познания чего-то нового позволяет быть открытой. И есть еще один СЕКРЕТ – умение договариваться с самим собой. ПАРАДОКС – скажете Вы?. Но наша жизнь вся построена на парадоксах. А в какой зоне Вам легче добиваться успеха (цели)? мужчины женщины психология отношений

СКОЛЬКО РАЗ МОЖНО ПОСМОТРЕТЬ ФИЛЬМ «ДЕВЧАТА»? Сто? Тысячу? Я не знаю, сколько раз смотрела эту картину. Но вчера после очередного просмотра меня посетило озарение. Что мне всегда так нравилось в этом фильме? Искренность проявления чувств. Не боязнь показаться наивным и смешным, трогательным и ранимым. Построение отношений в уязвимости, честности и близости душевной. Сильные чувства проживают и бурные эмоции проявляют главные герои! На самом деле этого ищут многие люди в друг друге. От рождения, на протяжении всей жизни в нас формируется столько страхов: «что мной воспользуются», «обманут мое доверие», «человек человеку волк», «не расслабляйся, а то сожрут» и прочее. Чтобы никто не причинил боль, мы выстраиваем высокие заборы защиты и выращиваем толстые слои брони на своих душах. И потом носим их всю жизнь, никого не впуская в свой внутренний мир. Так мы запрещаем себе чувствовать! Внутри образуется пустота, которую мы осознанно или неосознанно пытаемся всячески заполнить. Но есть другой путь: путь, на котором мы учимся уважать себя, ценить себя, выстраивать и удерживать свои границы. И делать ежедневный, ежечасный, ежесекундный выбор проявления своих чувств и эмоций, мыслей и действий. Нести ответственность за эти выборы. И тогда жизнь превращается в увлекательное путешествие с приключениями и квестами, задачками и викторинами, ребусами и открытиями. И это очень здорово наполняет жизнь новыми смыслами и ощущениями.  семья мужчины женщины психология отношений дети

ПОЗВОЛЬТЕ ВСЕЛЕННОЙ СДЕЛАТЬ ВАМ ПОДАРОК? С завидной периодичностью я получаю вопрос: как так получилось, что Вы были математиком и вдруг стали психологом-аналитиком? Нет, друзья - это случилось НЕ вдруг. Я очень мечтала стать врачом, но ...Я поступила в педагогический университет. Выбрала самый сложный факультет – математический. Это был такой своеобразный вызов самой себе. Учиться мне всегда нравилось, и диплом я получила с отличием. Преподаватели - яркие и увлеченные людей, открытые ко всему новому, с радостью рассказывали нам о своих ХОББИ. Я увлеклась ПСИХОЛОГИЕЙ. Работая в школе, в колледже, в университете, я приобрела бесценный опыт общения с подростками и их родителями, опыт построения взаимоотношений со студентами и их родителями, коллегами. Но МЕЧТА так и оставалась мечтой. Я так сокрушалась от мысли, что мне не ПОВЕЗЛО стать врачом. Тогда жизнь преподала мне жесткий УРОК, который разделил мою жизнь на «ДО» и «ПОСЛЕ». Я наконец УВИДЕЛА, что мой личный навигатор проложил МАРШРУТ к мечте через математику. Умение аналитически мыслить, выстраивать причинно-следственные связи здорово помогают мне в работе психолога-аналитика. 17 лет я познаю себя, помогаю подросткам и их родителям, мужчинам и женщинам в поиске решений трудных жизненных ситуаций, помогаю жить, работать, и получать от этого удовольствие, без выгорания. Сейчас я точно знаю, что мне очень повезло – ведь я получила в дар ДВА ЛЮБИМЫХ ДЕЛА! семья мужчины женщины психология отношений дети

КАК ВОССТАНОВИТЬ РЕСУРСНОЕ СОСТОЯНИЕ? 15 лет я работала, нет скорее пахала или вджобовала. 🙈И не задумывалась про отдых. Вопрос отдыха - "когда-нибудь",и "потом", "как получиться". Потом стала об отдыхе иногда вспоминать - раз в три года.🙃 За два года все круто изменилось. И вопрос соблюдения баланса работа-отдых стал очень важным. Сначала я даже не понимала, что мне может помочь восстановить баланс, зарядиться, почувствовать себя отдохнувший и полной сил. Казалось, что единственный инструмент - это СОН. Постепенно копилочка стала наполняться. Начала понимать как много действий и занятий может восстановить мои силы и наполнить энергией: ✅Прогулки в лесу с собакой ✅Поход в музей / театр / кино ✅Чтение фантастики или фэнтези ✅Вышивание ✅Вязание ✅Чашка кофе в одиночестве и тишине ✅Утренняя пешая прогулка одной остановки до работы (стала выходить на одну остановку раньше) ✅Поиграть / погладить кота ✅Массаж ✅Душ ✅Баня ✅Путешествия в другие города ✅Медитация Список продолжаю дополнять. А как вы восстанавливаете свой баланс? семья мужчины женщины психология отношений дети

ЧТО ДЕЛАТЬ С ЭМОЦИЯМИ? Сейчас очень много споров на тему проявлять или НЕ проявлять эмоции. Я считаю, что эмоции нужно проявлять. Весь вопрос в том, КАК это сделать. Особенно, если это эмоции со знаком минус. Хочу поделится алгоритмом действий из моего личного опыта: ✅Поймать \ признать наличие эмоции в моменте (особенно отрицательной). Утвердительно (мысленно) себе сказать: СТОП, я сейчас злюсь (испытываю гнев, мне грустно) ✅Задать себе вопрос: ПОЧЕМУ я так реагирую? ЧТО меня зацепило? На что я так горячо откликнулась? ✅Найти ПРИЧИНУ этого якоря (триггера) ✅Проработать ситуацию, которая так отозвалась (если нет возможности, это сделать в моменте ситуации, договоритесь со своим умом, что проработаете эту эмоцию, ситуацию немного позже. Только обязательно вернитесь к ситуации и проработайте) Чтобы на первом шаге снизить накал напряжения, помогают: ✅Проговорить («мне сейчас очень хочется рвать и метать» или «я сейчас очень злюсь и мне не хочется наговорить чего-то такого, о чем я потом буду сожалеть») ✅Физические упражнения (приседания, отжимания от стены или стола) ✅Рвать бумагу (черновики) на мелкие кусочки ✅Исписать три чистых листа с двух сторон (описать ситуацию, свои эмоции, почему так происходит и так далее) Прорабатывая эмоции с самим собой, вы так же сможете помочь своему ребенку. Вы сможете научить его справляться с подобными ситуациями. А в Вашей жизни кто главный? Вы управляете своими эмоциями или они Вами? мужчины женщины психология отношений дети

ПОЧЕМУ Я ДОЛЖНА? 18 лет я жила и работала в жесткой позиции дисциплины и долженствования. Это были основополагающие позиции моей жизни. Но я этого не осознавала и считала такую жизнь нормой. Хотя где-то очень глубоко внутри таился протест, что это не верно, существуют другие форматы жизни. 7 лет назад я начала задавать себе вопросы: ❓почему я ДОЛЖНА пахать как лошадь? ❓почему я ДОЛЖНА в первую очередь думать, как удовлетворить хотелки родных и близких, а свои по остаточному принципу? ❓почему я ДОЛЖНА спать 5-6 часов в сутки, чтобы все успеть, что запланировано, а если удалось поспать дольше, то потом весь день себя ругаешь за эту слабость? ❓почему я ДОЛЖНА вести себя достойно и выдержанно, в то время как другие ведут себя как хотят, говорят, что хотят? ❓почему я ДОЛЖНА сначала сделать ремонт, а потом когда-нибудь съездить в отпуск? Когда я составляла список всех «должна», это был очень длинный и внушительный перечень. Я сама очень удивилась тому, что увидела. Главное я увидела, что отсутствует слово ХОЧУ, НРАВИТСЯ, ЛЮБЛЮ. И это был один из шагов на встречу к себе, навстречу к пониманию, где во всем этом Я и мои ЖЕЛАНИЯ. Вам знакомы такие ситуации? Вы живете в таких же позициях или меняете свой образ жизни? мужчины женщины психология отношений