Найти в Дзене
Куда сходить искупаться в Мосвке?
Уже прошел месяц лета, а ты еще не купался? Не беда, я нашел места в Москве специально для тебя, чтобы освежиться в эту жару. Роспотребнадзор одобрил данные пляжи для купания, поэтому можно смело плавать. Пляжи Москвы. Вода более-менее чистая. Не Карибы конечно, но для простого купания/отдыха сойдет. Имеется волейбольное поле, на территории присутствуют беседки. Если вы не любитель купаться и загорать, можно просто приехать, полюбоваться природой, подышать свежим воздухом. 2. Пляж «Озеро Белое»...
2 года назад
Как накачать грудные мышцы? Сет тренировки.
Естественно перед каждой тренировкой нужно размяться, почувствовать тело. Начнем разминку с шеи. A) Наклоны головы вверх- вниз. B) Наклоны головы вправо- влево. C) Вращение головой в разные стороны. Количество повторений: 10 Разминка рук и плеч. A) Махи руками в стороны. B) Горизонтальные махи. C) Вращение руками. Количество повторений: 10 Разминка корпуса и тазобедренного сустава. A) Круговые движения корпусом, руки на талии, ноги неподвижно. B) Наклоны туловища вверх - вниз, вправо - влево, руки на талии, ноги неподвижно...
2 года назад