Витамины В Витамины группы B — это жизненно необходимые для человеческого организма биологически активные вещества, которые участвуют в метаболических процессах и образовании энергии. Они относятся к категории водорастворимых витаминов. • Тиамин (B1) • Рибофлавин (B2) • Никотиновая кислота, Никотинамид (B3, PP) • Пантотеновая кислота (B5) • Пиридоксин (B6) • Биотин (B7, H) • Фолиевая кислота (B9) Витамины группы В крайне необходимы для работы периферической и центральной нервной системы. Наиболее важные для передвижения нервных клеток являются В1, В6, В12. Из разных источников исследований известно что от 40-60% до 80-90% детей имеют дефицит В1, В2, В6, В3, В9. Признаки дефицита : Изменения цвета кожных покровов чаще всего рук и ног (пигментация).
2 года назад