aliusha

Итак, вы решили похудеть, но не можете отказаться от своих любимых сладких закусок, таких как печенье и шоколад? Искушение, кажется, повсюду, включая вашу работу. Так как же вы можете похудеть, когда вы просто не можете устоять перед сладкими угощениями? Вот несколько советов и идей, которые помогут вам достичь ваших целей в отношении веса: Не покупайте мусор в первую очередь Если вы хотите похудеть, вам нужно есть меньше калорий, а это означает, что вы едите меньше сладких лакомств или вообще отказываетесь от них...

Хотите избавиться от брюшного жира в ближайшие 10 дней? Следуйте внижеупомянутым шагам, чтобы получить более тонкий животик через 10 дней. Получите более тонкий животик за 10 дней День 1 Пришло время отказаться от всей вашей нездоровой пищи и добавить фрукты и овощи в свой рацион. Вы также можете добавить орехи, молочные продукты, говядину и постное мясо. Потребление воды должно составлять около 10-12 стаканов. Добавьте 2 чайные ложки яблочного уксуса вместе с 1 чайной ложкой меда в стакан воды...

1. Будьте терпеливы с процессом, советует зарегистрированный диетолог Хайди Катте, координатор программы по питанию и диетологии Технического колледжа в Милуокии. Даже когда вы можете тренироваться, потеря веса в течение ограниченного периода времени может быть проблемой. Поскольку вы не можете двигаться так много, поймите, что это может занять больше времени, и у вас могут быть некоторые неудачи. 2. Поиграйте с тарелками. Одна из распространенных стратегий, используемых для похудения, заключается в том, чтобы поиграть с размером тарелки и порциями на тарелке...