Лучшие тренировки в жару
Тренировка в жару может быть невыносимой — поэтому нужно делать упражнения на свежем воздухе ранним утром или поздним вечером, поддерживать гидратацию и все другие полезные вещи. Но что, если вы готовы противостоять жаре? Вот наши лучшие варианты того, как оставаться активным в солнцепёк. Плавание (конечно) Бассейны - отличное место в жаркий день, но они не обязательно должны быть только для того, чтобы плескаться и бездельничать. Найдите бассейн с круговой дорожкой и по тренируйтесь в плавании вольным стилем (или на спине, или как вам больше нравится)...