snami138

Репост

1. Сопротивление выздоровлению Сопротивление выздоровлению – это неосознаваемое саботирование зависимым выздоровления. Психика сопротивляется выздоровлению, так как считает употребление жизненно необходимым, а попытки избавиться от зависимости воспринимает как смертельную угрозу и этой угрозе сопротивляется. При сопротивлении выздоровление как бы признается, но при этом подсознательно что-то делается для того, чтобы выздоровление не достигало нужных результатов. Обычно сопротивление возникает в тех вопросах выздоровления, которые больше всего нуждаются в проработке. Сопротивление сопровождает выздоровление всегда, полностью его убрать невозможно, поэтому его важно осознавать и снижать его силу. Свои сопротивления часто сложно осознать самому, поэтом важно получать обратную связь. 2. Виды сопротивлений и противодействие им Смещение акцентов. Фокус внимания смещается с выздоровления на другие аспекты жизни (поиск работы, отношения в семье и т.д.). «У меня сейчас есть более важные дела». Противодействие: Осознанно поставить выздоровление на первое место в своей жизни. «Если я начну употреблять, никаких дел вообще не будет. Поэтому сейчас важнее выздоравливать». Покорность. Человек внешне как бы выздоравливает, но на самом деле никакой внутренней убеждённости в необходимости такой работы нет, процесс выздоровления формален. «Так и быть, я сделаю это, раз просят и говорят». Противодействие: Начать выздоравливать для себя, а не для кого-то. «Я буду выздоравливать, потому что это нужно мне» Неверие в свои силы. Зависимый не верит, что у него может что-то получиться в выздоровлении, что он сможет жить не употребляя и т.д. «Это выздоровление не для меня, у меня не получится». Противодействие: заключить с собой соглашение попробовать выздоравливать некоторое время (лучше всего три месяца, но если сложно, можно месяц или заключать такое соглашение несколько недель подряд), а потом проанализировать результаты. «Я попробую выздоравливать некоторое время, а потом посмотрю, получилось у меня, или нет». Своеволие. Зависимый согласен выздоравливать и действовать ради этого, но его не устраивает предлагаемые способы, он делает все по своему, «пишет свою программу». «Я найду лучший способ». Противодействие: попробовать сначала предлагаемые способы, потом, если не подействуют, искать свои. Пренебрежительность (выборочное выздоровление). Выздоравливающий пренебрегает многими рекомендациями программы (в крайней форме выздоровление сводится к одному только признанию зависимости, без всяких действий). «Мне они не нужны (мне это не подходит), я и так справлюсь!» Противодействие: составить полный план выздоровление и полностью следовать ему, проверяя все рекомендации на практике. «Я не могу заранее знать, что подходит, а что нет, мне нужно сначала полностью проверить, какие рекомендации для меня важны, а какие нет. Ошибка может стоить трезвости.» Превосходство. Выздоравливающий ставит себя в положение «самого-самого», поэтому прекращает работать как другие, ищет к себе особый подход. «Они все дураки, я лучше знаю». Противодействие: вхождение в коллектив выздоравливающих, искать общие проблемы и черты. «Я может и особенный, а вот болезнь одинаковая, значит и лечение будет похожим!» Жалость к себе. Выздоравливающий начинает себя жалеть вместо того, чтобы реально что-то делать. «Как мне не повезло, мне хуже всех!» Противодействие: ставить себе реальные цели в выздоровлении, которые будут улучшать жизнь и состояние. «Раз мне плохо, буду стараться, чтобы мне было лучше – выздоравливать!» Наивность. Человек как бы не понимает очевидных истин, ведет себя наивно, как ребенок «Ой, неужели этого нельзя? А я не знал!». Противодействие: проанализировать серьезность проблемы, к чему все может привести. «Нарушение рекомендаций приведет к плачевным последствиям вне зависимости от того, знаю я про них или нет!» Скрытность. Неразглашение некоторых фактов из прошлой или сегодняшней жизни. При этом человек может говорить о проблеме (или прорабатывать ее) обобщенно, без конкретики и примеров, абстрактно.

Опубликовано фото