Война с весами

Весы приехали — и я снова “недостаточно”. Две недели стараний. Контроль. Ограничения. Мысли “в этот раз получится”. И почти тот же вес. Первая реакция — разочарование. Вторая — ужесточить. Я даже не успела прожить злость, как уже придумала новый план: сейчас Масленица — расслаблюсь. Потом пост. Потом точно будет результат. Замечаете, как быстро мы переходим от “мне больно” к “надо строже”? Сегодня я ела почти аскетично. Кофе. Овсянка. Суп. Купила десерты “на 4 дня”. Съела за один. И вот тут самое честное место...

Итоги дня: Сон — как получилось Еда — без экспериментов Движение — по минимуму Состояние — не героическое Есть дни, когда вообще не хочется ничего “чинить”. Не тело. Не режим. Не характер. Обычно в такие моменты внутри сразу появляется голос: «Ну вот, опять. Надо было собраться». Очень знакомый голос. Слишком знакомый. Но сегодня я поймала себя на другой мысли. А что, если не улучшать — это тоже действие? Не делать хуже. Не раскручивать драму. Не превращать усталость в план по самоуничтожению. Иногда стабильность — это не рост...

Результаты дня: Сон — не считала (спала без часов, днём вырубило на 3 часа) Калории — ~1300 ккал (считала по максимуму на глаз, скорее меньше) Шаги — 10025 (норму сделала) Еда по ощущениям — кусочничала, без режима Состояние — сонная, как на автопилоте Сегодня день не плохой, не хороший. Просто как будто я весь день немного мимо себя. Утром съела одно печенье. Без особых мыслей — просто к чаю. Еду сегодня не считала, вечером прикинула по максимуму — вышло около 1300 ккал, но думаю, что меньше...

Результаты дня 15: Сон — не знаю (часы не зарядила) Калории — до 700 ккал (очень неожиданно) Шаги — не знаю, часы разряжены Еда по ощущениям — спокойно и мало Состояние — тихо, лениво, по-домашнему Маленький шаг завтра — забрать весы и взвеситься утром Сегодня какой-то очень непривычный день. Я осталась одна дома — и есть не хотелось вообще. Вот совсем. С утра никуда не собиралась, ничего не планировала. Часы так и не зарядила, поэтому сколько спала и сколько прошла — без понятия. Но внутри было спокойно...

Результаты дня: Сон — не знаю (часы сели) Калории — около 1400 (ровно, без перебора) Шаги — не знаю, часы сели, но мало, наверно до 3000 Еда по ощущениям — спокойно, обычно Состояние — пусто, апатично, морозно Маленький шаг завтра — просто выйти пройтись Сегодня пыталась подвести итоги недели и поняла — подводить особо нечего. Даже весов нет. Их обещают «завтра» уже который день. Каждый раз перенос доставки. Смешно и грустно одновременно. Жду их так, будто от них зависит моё настроение. Утром проснулась без огонька...