ЭГО_МАСТЕРСКАЯ

Совместно с кафе РоллБург мы организуем семинар на тему Стресса. Участие будет полезно абсолютно всем, так как стресс является частью нашей повседневной жизни🙂 Приятным бонусом будет возможность задать вопросы после семинара и полакомиться десертом с напитком на выбор(входит в стоимость). (При желании также можно покушать основные блюда) Для участия пишите по телефонам: +7-967-106-13-16 или +7-993-343-54-17 Место проведения: Кафе РоллБург, г. Москва, ул. Мосфильмовская, д.88, к.2, стр.6 Даты и время проведения: 15 и 22 июня 2025 г. 12:00 (ориентировочно длительность 1:30) Стоимость: 2000 рублей с человека. Многодетным предоставляются скидки.

❓Как понять, что ваши границы нарушают - и как начать их защищать❓ Иногда вы можете чувствовать: в общении с кем-то что-то не так. Он вроде ничего не делает «плохого», но его будто слишком много. Он продолжает говорить, хотя вы просили тишины. Даёт непрошенные советы. Знает, как «лучше» для вас. Решает, контролирует, вмешивается. Это и есть нарушение личных границ. У каждого из нас есть внутренняя территория — то, что допустимо и комфортно. Но если кто-то снова и снова вторгается на эту территорию, вы начинаете чувствовать раздражение, напряжение или вину. Иногда неосознанно. Иногда — с болью. Что с этим делать? 1️⃣ Сначала — понять свои границы. Что для вас нормально, а что вызывает внутреннее «нет»? Что вам приятно, а что — причиняет дискомфорт, даже если «по идее» это мелочь? 2️⃣ Потом — обозначить их. И тут часто возникает страх: «А вдруг он обидится?» «Вдруг я покажусь грубой?» «А если он не поймёт и отдалится?..» Это всё — нормально. Но важно помнить: защищая свои границы, вы не нападаете — вы заботитесь о себе. 3️⃣ Как говорить? Спокойно. Уверенно. С уважением к себе и к другому. Иногда мягко. А иногда — чётко и твёрдо, если иначе не получается. В зависимости от того, как человек отреагирует, вы сможете понять, насколько комфортны вам эти отношения — и хотите ли вы их продолжать. Да, защищать границы бывает непросто. Иногда появляется неуверенность, вина, страх «показаться плохим». Но продолжать терпеть вторжение — тоже больно. И в какой-то момент становится невыносимо. Поэтому, пожалуйста, помните: Самый главный человек, о котором вы должны позаботиться — это вы. И иногда забота о себе — это спокойно и твёрдо сказать другому: «Сюда — не надо.» А какие личные границы для вас особенно важны? Что вы научились защищать — а что всё ещё сложно? Статья подготовлена студентом ЦПО https://t.me/psy_tatyana_loginova

🎰Вы любите азарт? Возможно вам повезло и жизнь наградила вас привлекательной внешностью? По аналогии с покером - это фулл хаус. Если к тому же вы еще и умны- это стрит флеш😈 В психологии владение НЛП - словно в руках Вы держите козырной туз ♠️ или джокера 🃏 Почему? Благодаря технике НЛП можно научиться не только убеждать других людей в том, что вам нужно. НЛП- это техника, которая помогает также и в том, чтобы: 1️⃣обнаруживать в себе скрытые таланты, о которых вы не знали; 2️⃣научиться контролировать и работать со своими: страхами, эмоциями и чувствами; 3️⃣ не только убеждать, но и находить общий язык с любым человеком. Приходите на тренинг 17-18 мая 2025 года в нашу Психологическую мастерскую ЭГО и освойте и попробуйте технику НЛП. Регистрируйся ↙️ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfikngy7zep4pDtLidKvmUhSnBliRedcIipeZQLLK8QH-D_MA/viewform

А вы умеете хранить секреты? 🙊 Хранить секреты бывает иногда очень сложно. Во-первых стоит отличать секреты от понятия «сокрытия», под которым можно понимать те случаи, когда мы не рассказываем о чем-то, к примеру, из вежливости. Под секретом можно понимать определенную ситуацию, к примеру о своих «приключениях», когда при этом ваши знакомые будут знать, что вы любите такой стиль жизни. Секрет появляется тогда, когда появляется намерение хранить определенную информацию от других людей. Порой знание «секрета» может вызывать чувство дискомфорта даже в том случае, если кто-то будет пытаться у вас что-то разузнать. Наиболее часто секретами становится информация о сексуальном поведении, лжи и романтического желания. Однако, если мы даже и скрываем секреты, исследования показывают, что испытывая некий дискомфорт, к «истинному» стрессу это не приводит. С другой стороны, люди бояться оставаться наедине с секретом. Также, как некоторые не умеют оставаться наедине с собой и своими мыслями. 1️⃣Для того, чтобы сбавить напряжение, можно предложить рассказать секрет кому-то не слишком близкому, изменив при этом имена. 2️⃣Другим способом сохранить секрет может быть проверить свою выдержку. Поставьте себе цель, что вы можете рассказать тайну, но не сейчас, а к примеру, через неделю. Когда пройдет этот срок, снова подумайте: хотите ли вы еще его рассказать? 3️⃣Еще одним действенным способом хранить молчание- представьте себе последствия, после того, как вы его расскажите. Если вы знаете способы, как можно еще сохранить секрет, если уж очень «чешется» им поделиться, будем рады комментариям..

17 и 18 мая 2025 года (сб,вс) Приглашаем вас на практический семинар-тренинг ОСНОВЫ НЕЙРОЛИНГВИСТИЧЕСКОГО ПРОГРАММИРОВАНИЯ - от теории к практике НЛП  – это наука, которая разрабатывает инструкции по использованию возможностей человеческого мозга (управлению мозгом – своим и чужим).   Основоположники по созданию нейролингвистического программирования это группа специалистов Калифорнийского университета: Ричард Бендлер, Джон Гриндер, Фрэнк Пьюселик во главе с их научным попечителем знаменитым ученым-антропологом Грегори Бейтсоном.   Представители НЛП занимаются тем, что создают модели того, как в жизни добиться двух вещей — эффективности и счастья. Миссия: повышение витальности ("жизнеспособности") человека. Осуществление физического, психологического, нравственного и душевного оздоровления и непрерывного развития личности. Для кого предназначено и кому будет полезно данное мероприятие: 1) Интересующимся психологией и самим собой. Получите не только полезную информацию, но и сразу сможете опробовать самые прогрессивные психологические техники помощи для себя и других. 2) Имеющим личные психологические проблемы от стресса до необходимости изменения поведения и реакций на окружающее (как минимум наметить конкретные шаги для решения, как максимум, решить проблему при четком их выполнении). 3) Студентам-психологам опробовать свои знания и умения, а так же получить эффективный инструментарий для работы с людьми. Содержание курса: - Теоретико-методологические основы НЛП. - История возникновения и применения НЛП - техник. - Использование НЛП техник для обретения благополучия и эффективности. - Психологическое НЛП консультирование и терапия человеческих проблем. - Волшебные коды нейролингвистического программирования. - Практическая отработка техник и моделей НЛП. ДАТЫ проведения:   17 мая 2025 с 10-30 до 18-30 18 мая 2025 с 11-00 до 19-00 Участие в тренинге платное, уточняйте в личных сообщениях к администраторам! В ЗАВЕРШЕНИИ обучения вы получите Сертификат (16 часов). НЕОБХОДИМА ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ РЕГИСТРАЦИЯ, КАК ЭТО СДЕЛАТЬ: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfikngy7zep4pDtLidKvmUhSnBliRedcIipeZQLLK8QH-D_MA/viewform МЕСТО проведения:  Гуманитарный институт (г.Москва) Адрес: Москва, ул. 1-ая Мытищинская, д.23, к.1 ПРИГЛАШАЕМ  ВСЕХ  ЖЕЛАЮЩИХ!

НЛП (Нейролингвистическое программирование) – это область практической психологии, разрабатывающая прикладные техники, моделирующие приёмы и практики знаменитых психотерапевтов и мастеров коммуникаций. Другими словами, НЛП занимается изучением положительного опыта специалистов в области психотерапии, гештальтпсихологии, психоанализа, лингвистики, гипноза, с целью в дальнейшем использовать этот опыт. По сути, НЛП представляет собой моделирование приёмов успешных людей для того, чтобы сделать эти приёмы общедоступными. Стоит отметить, что НЛП не является наукой, а знания, в силу особенностей их получения, не могут быть полноценно научно верифицированы. Более того, научное сообщество скептически относится к данному направлению, и в вузах редко можно встретить курсы по НЛП. Но важно понимать, что у создателей НЛП не было цели сделать полноценную научную теорию. Им важно было найти общедоступные техники, раскрывая сложные методики известных практиков психологии.

Существует техника 7 дней похвалы себя, понедельник похвалить себя за то, что хорошо получилось; вторник похвалить себя за доброе дело для другого человека; среда напомнить себе о собственных трех замечательных качествах; четверг похвалить себя за достижения своей жизни; пятница похвалить себя за то, что удалось преодолеть; суббота похвалить себя за то, что получилось отдохнуть; воскресенье похвалить себя за внимательность к своим чувствам! @ Победа над собой — это не результат, а целый процесс! Для меня это - про ответственность за свою жизнь. Часто слышу вопрос о том, кто или что конкретно, стоит за актуальными обстоятельствами (карьерой, финансами, здоровьем, успехами, отношениями)? Итак, ответственны только Вы. На эту тему есть отличная цитата Аллана и Барбары Пиз: "Если у вас нет врожденного недуга (аутизма или шизофрении ...), если вы не перенесли непоправимую травму мозга, не страдаете дегенеративными заболеваниями, не живете в тотально репрессированном обществе, то вы не просто отчасти ответственны за свое настоящее положение - вы ответственны за него полностью. Ваше мышление и решения, которые вы принимали в прошлом, создали обстоятельства, в которых вы находитесь сейчас! " Примите как факт то, что вы - единственный человек, прямо или косвенно создающий мир, в котором вы живете!

Приглашаем вас принять участие в серии научно-популярных лекций по психологии! По завершении обучения вы получите сертификат! Лекции будут проводиться в апреле 2025 года на базе АНО ВО "Гуманитарный институт" г. Москва Для получения сертификата достаточно посетить всего 3 из них! Мы будем рады познакомиться с вами и поделиться нашими знаниями (опытом). Для участия необходима регистрация по ссылке: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSds2U4sFIDHSkZzpPeh3rtbbemjyKNUDKTByZKgNdF5NWC0Fg/viewform #эго #эгомастерская #психология #лекциипсихология