Легче себе

Что значит: "стараюсь, стараюсь, а результата нет" ?! Результат есть всегда. Просто ты не даёшь ему гордое название - "Это мой результат!". Каждый человек живёт в своём результате, если можно так выразиться...

Часто мы думаем, что главное — правильно сформулировать цели. Но на самом деле многим важнее научиться осознавать, что именно мы делаем прямо сейчас —

Ниже — не рекламный обзор, а мои личные изыскания и выводы по данной теме, попытка разобрать сахарозаменители как пищевые молекулы: откуда они берутся, зачем нужны, где маркетинг опережает науку, и какие риски реально подтверждаются исследованиями...

Интервальное питание — это не диета в привычном смысле. Здесь не нужно считать калории, взвешивать каждую порцию или отказываться от любимых продуктов. Всё гораздо проще: вы едите в определённый промежуток времени, а в остальное — даёте организму отдых...

Интервальное питание (или интервальное голодание) — популярная система, предполагающая чередование периодов приёма пищи и голодания. При таком режиме пищеварительная система испытывает изменённую нагрузку: периоды интенсивного переваривания сменяются длительными паузами...

Утром взвешиваемся. Фиксирую вес, чтобы видеть впоследствии свой результат. В течение всего дня - только кофе без добавок и вода простая либо минеральная. Также на голоде выпиваю 1 витаминку, в составе которой есть калий и магний (панангин, аспаркам)...