Почему девушкам стоит полюбить силовые тренировки
Знакомо чувство, когда покупаешь очередной крем «для упругости», но результат едва заметен? Наше тело — умная система: настоящую подтянутость и тонус дают не баночки, а движение. И особенно — силовые тренировки 💪 1️⃣ Ваше будущее «я» скажет вам спасибо После 25 лет мы естественно теряем до 1% мышц в год, если не тренируемся. Это не про цифру на весах, а про качество тела: ▸ Кожа становится менее упругой ▸ Силуэт теряет четкость ▸ Появляется «эффект дряблости», даже если вес не...