Takem & Co.

Что же сделать для того, чтобы воздействие стресса не затягивалось надолго? Как мы писали в предыдущей статье, гормональный фон, формирующийся под воздействием стресса, провоцирует нас на 2 типа реакции – «бей или беги». Однако социальные нормы сегодня идут вразрез с природными проявлениями, и такие действия в большинстве случаев будут выглядеть неуместно. Из-за того, что подготовка к активным действиям остается нереализованной, стресс как бы уходит внутрь и образовавшиеся мышечные зажимы не получают сигнала к расслаблению...

Каждый знает выражение «Все болезни от нервов», но часто оно кажется преувеличением. И напрасно: гормоны, которые выделяются в ответ на сильное физическое или эмоциональное потрясение, оказывают влияние на все структуры организма. Характер и последствия этого влияния мы рассмотрим в данной статье. Большой вклад в изучение влияние стресса на самочувствие внес канадский физиолог Ганс Селье. Он определил стресс как адаптационный механизм, позволяющий живым существам приспосабливаться к изменениям условий окружающей среды...

Прогресс стремительно ведет нас вперед, раздвигая горизонты, продлевая активную жизнь. Специалисты признают, что психологический возраст за последнее время сместился примерно на 10 лет, и сейчас 50-60 лет – это новые 40. Но психологический настрой не всегда соответствует физиологии, на многие возможности нашего тела время все же накладывает отпечаток. К счастью, научные достижения помогут решить и этот вопрос. Для поддержания здоровья во второй половине жизни необходимо прежде всего знать, какие внутренние механизмы провоцируют возрастные изменения и как на них воздействовать...

В последнее время вопрос о детоксе – очищении организма от вредных веществ – вызывает горячую полемику у приверженцев здорового образа жизни. С одной стороны, вполне логично выглядит стремление избавить свое тело от последствий плохой экологии, неправильного питания и побочных действий лекарственной терапии. Но, с другой стороны, тема детокса, едва появившись, была тут же подхвачена недобросовестными продавцами «оздоравливающих» товаров и услуг и стала активно раскручиваться. На действие токсинов...