Свободны и счастливы

Какой самый большой «грех» в 12-шаговой программе избавления от зависимости? Как ни удивительно – это саможалость! Почему такой странный выбор? Ведь мы никому внешнему не наносим ущерб, да и себе тоже вредим, казалось бы, не сильно. Подумаешь – немножко пожалеть себя. Однако дело в том, что жалость к себе блокирует любую здоровую деятельность по выздоровлению от зависимости. Блокирует вообще любое движение вперед. Что такое саможалость? Это признание того, что я - продукт неблагоприятны обстоятельств, я - жертва, я - неудачный результат чьих-то действий...

Одна из ключевых проблем зависимого человека – отчужденность от своих чувств. Казалось бы, что за беда? Зачем мне особенно развитые чувства: над сериалами плакать? Ан нет. Чувства - это наша сигнальная система, которая оповещает о некоем неблагополучии, требующим нашего осмысления и вмешательства. Не бывает плохих или хороших чувств, так же как не бывает плохих (в психологическом смысле) датчиков. С нравственной точки зрения нас характеризуют лишь те действия, которые мы выбираем впоследствии. Чувства...

Распространенная ошибка в выздоровлении от зависимости состоит в том, что люди начинают заполнять свою жизнь различными полезными или приятными вещами: работа, рыбалка, спорт, выставки и прочее и прочее. Все это – здоровые виды активностей, но дело в том, что преодолеть зависимость – это не смена деструктивного хобби на конструктивное. Причина зависимости остается, человек постоянно проваливается в негативные чувства, неудовлетворенность жизнью никуда не уходит. Поэтому мы пойдем другим путем – будем преодолевать корни злоупотребления...

Наиболее полный перечень ошибочных убеждений, характеризующий созависимую личность, на мой взгляд собран в книге Мелоди Битти «Спасать или спасаться». Список длинный – 185 утверждений, поэтому в рамках настоящей статьи приведу пока их первую треть. А задача читателя – найти созвучные для себя установки. Во-первых, вы поймете в какой степени вы склонны к созависимости (в какой-то мере она есть почти в каждом человеке). Условно говоря, если вам «подошло» 10% утверждений – значит вы созависимы на 10%, если 90% - то на 90%...

Алкоголик – человек не очень счастливый. Судите сами, удовольствия он имеет на рубль, а проблем из-за выпивки - на десять. Но не пьющий алкоголик – человек еще более несчастный, потому что у него нет и того рубля. Какой же из этого вывод? Научиться жить в трезвости без негативных эмоций и в полноте бытия. И я бы не писала об этом, если бы это не было возможно. Необходимым условием полноценной трезвости я считаю посещение групп Анонимных Алкоголиков (наркоманов, их родственников и т.д.) и полноценное прохождение 12-шаговой программы...