Я устала 😩
Давайте сегодня поговорим про эмоциональное выгорание и усталость Я так понимаю, что многие сталкивались с этой проблемой. Да что говорить, я часто сталкиваюсь с этим. Самые первые признаки это: слабость, головная боль, головокружение или тошнота. Дикое не желание что-либо делать. Самое главное, чтобы выгорание не переросло в депрессию. Т.к. в первом случае, вы ещё сами себе можете помочь, так во втором случае, прийдется прибегнуть таблеткам от дисперсии и т.п. (не есть хорошо). Как я могу себе помочь? Есть много способов, которые помогут разобраться с этой проблемой. Разберём несколько из них: Качественный сон...
