Дневник худеющей.

Привет. И так вес уходит, сегодня с утра 86 кг. 100 гр. На этой неделе получалось ходить на тренировки через день. Следующая завтра, с утра. Я тут подумала о том, что хочу выучится на нутрициолога, вот теперь смотрю курсы, приценяюсь, читаю отзывы. И тут очень кстати подружка попросила помочь разобрать её рацион питания. Ее жалоба в том что она худеет, но потом набирает снова, да ещё и больше чем сбросила. В общем стандартная история, все как по сценарию, при чем сбрасывает быстро, буквально за 1,5-2 месяца. На тренировки не ходит, питается одним кофе, в общем кошмар страшный...

Сейчас зашла во всем известную соц. сеть и мне попалось одно очень интересное видео. Если честно, я даже не поверила в то что это не прикол, но к сожалению там все серьезно. На видео, девушка рассказывает как она похудела, питаясь по 100 грамм, и что меня больше всего возмутило, она призывала других девушек худеть вместе с ней, по её этой "методике." Многие в коментариях конечно шутили, но были и те которые писали что сидели на такой диете и им помогло. И так почему же это бред? Да все до банальности просто. Любой человек который хоть не много учился в школе, знает что для того что бы запустился...

Меня зовут Наталья, мне 27 лет, у меня есть муж двое детей собака и кошка. И конечно же проблема лишнего веса. Максимальный мой вес был 94 кг. Сейчас я вешу 87кг. 150 гр. Медленно но верно иду к своей цели. Опыт похудения у меня есть, 6 лет назад похудела на 15 кг, на подсчёте КБЖУ. Мне этот способ подходит. Не говорю что он идеален, но мне кажется он отражает действительность. Во всех методиках похудения есть одна истинна которая прослеживается в каждой из них, это то что тратить энергии, мы должны больше, чем получать из пищи. Что бы, каждый день, доставать по немногу из наших запасов. Ну и...