Толчем воду в ступе

Раньше состояние хронической усталости, когда вроде бы и спал положенные 8 часов, и не работал в поле от рассвета до заката, а проснулся и уже устал, посещало в основном трудоголиков. Причем, как правило, людей умственного труда или, тех, кто нёс постоянную ответственность за других людей. То есть причиной возникновения невроза могут стать ситуации, вернее наша реакция на ситуации, когда вы: И при этом когда нет возможности регулярно отдыхать должным образом. Сейчас к списку причин можно ещё добавить цифровую зависимость...

Йога – наука о том, как почувствовать связь с самим собой и высшими силами. Включает не только физические и дыхательные упражнения, но и другие практики, которые, несмотря на кажущуюся простоту, способны изменить вашу жизнь. Ахимса – один день в неделю постарайтесь отказаться от употребления мяса и рыбы, ешьте овощи, фрукты, зернобобовые и молочные продукты. Сатья – каждую среду выполните одно из давно данных кому-либо или себе обещаний. Астея – в субботу отдайте старый долг, верните взятые на время вещи, сдайте прочитанные книги в библиотеку. Брахмачария – еженедельно, особенно это благоприятно в четверг, читайте хотя бы одну страницу духовной книги (Библия, Коран, Бхагавад-гита)...