Dmitry wolf Lonely beast

Добрый день мои дорогие читатели. Я продолжаю писать цикл статей про роль гормонов в похудении. Не секрет что люди набирают жировую массу не только из за вредных привычек. В наборе жира очень часто участвуют и различные гормоны. Да многие гормоны помогают нам худеть. К примеру соматотропин и тестостерон, но многие и вредят такие как: инсулин, кортизол, грелин. В здоровом теле все гормоны находятся в норме. И сегодня мы поговорим о госте нашей программы. О кортизоле. Кортизол гормон стресса Что такое кортизол и как он вырабатывается? Кортизол вырабатывается в коре надпочечников...

Многие люди хотят похудеть но не могут. Они занимаются спортом и сидят на диетах. Но вес стоит и не думает опускаться. Что же делать? Ответ прост: хорошо высыпаться. Ведь в похудении ничего сложного нету ( если у вас нет проблем со здоровьем). Что-бы успешно худеть нужно следовать всего лишь 3 правилам. 1. Регулярные тренировки 2. Правильное питание 3. Качественный сон. Если с первыми двумя все понятно, то как быть с третьим? Тут все так же просто: Качественный сон помогает похудеть по нескольким причинам...