Как избавиться от вредных привычек? Три шага на избавление ВП.
Думаю надо начать с того, что обсалютно у каждого человека есть вредные привычки от которых он хочет избавится. Но чтобы избавится полностью это надо действительно хотеть. Я перечислю несколько манипуляций с самим собой, что облегчит эту непростую работу. 1) Осознанность. Вы должны для начала понять для себя зачем вам избавляться от этой вредной привычки? И самое важное не лгать самому себе! Например: Я хочу бросить курить, потамучто это вредно обходится мне не дёшево. Я хочу бросить пить, потамучто это вредно не нравится моей жене. Как только вы разберётесь с самим собой, можно будет перейти ко второй главе...