ARTMAT: искусство и спорт

ОПРЕДЕЛЯЕМСЯ: НАИБОЛЕЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВИДЫ ЙОГИ Если Вы делаете первые шаги в мир йоги, то помимо покупки коврика стоит определиться с направлением. Рассказываем в двух словах про самые популярные виды йога практик, чтобы Вам было легко сориентироваться при записи на первую тренировку.  ХАТХА - происходит от слов Луна и Солнце с миссией сбалансировать противоположные понятия. Хатха - это общий термин для нескольких стилей, отлично подходит для начинающих. Хатха состоит из дыхательных упражнений, совокупности асан (спокойный выход из асана и смена) и медитация. АШТАНГА - ВИНЬЯСА - более динамичный вид йога практики (минус 500 ккал): 6 серий определенных поз, идущих одна за другой. Подойдёт любому, кто предпочитает более физическую, но в то же время духовную практику. ДЖИВАМУКТИ - означает освобождение (джива - индивидуальная живая душа, мукти - освобождение от вечного цикла смертей и перерождений). ДЖИВАМУКТИ - физический и энергичный стиль йоги, который основывается на движениях из традиционной Хатха-йоги и дополняется виньясами, похожими на танец. Практика также включает пение мантр и медитацию. КУНДАЛИНИ - переводится как «энергия жизненной силы» и направлена на то, чтобы раскрыть в Вас «энергию внутренней змеи», выпустить негативные мысли и стресс. Практика основывается на пении мантр, выполнении дыхательных упражнений, статичных и динамичных сложных поз и медитации.

Вселенная ARTMAT. Вы никогда не думали как выглядит вселенная фитнеса и йоги? Так вот же она - вселенная ARTMAT. Место, где у вас всегда есть мотивация заниматься спортом, получать огромное удовольствие и наслаждение от тренировок. Коврики ARTMAT совместно с нашим каналом перенесут Вас прямиком в долину Wellness (необычайный мир физического и ментального здоровья). Вы готовы отправиться в увлекательное путешествие? #artmatspace