Просто быть

Стыд-одно из самых сильных чувств, переживаний. Эмоция стыда говорит о принадлежности к чему либо, если Вам стыдно, где Вы сделали что-то не то, что выходит за рамки устоев и принципов семьи? Пример-мне очень стыдно быть счастливой женщиной, когда моя бабушка и мама потеряли мужей (смерти, разводы). Очень тяжело жить, хоть это и неосознанно переживается, когда ты счастливее своих в роду.. Процесс развития всегда с прорывами, найдется кто-то, кто вытащит этот род из повторяющихся сценариев. В детстве часто детей стыдят за поступки, когда он «не такой», не такой как КТО? Как принято…Принято КЕМ? Есть общечеловеческие и понятные ценности как любовь, сострадание, неравнодушие, и многие другие, которые ведут человека по жизни. Но часто есть устои семьи, которые повторяют, что было и как магнит тянут и сохраняют круг своих. В семье рабочих из трех поколений вдруг рождается музыкант, балерина или художник….Чудо, скажете вы…Здорово! НО не все родители способны поддержать свое чадо в этом, в детстве-да, возможно, но в более взрослом периоде жизни родители подталкивают ребенка к выбору той правильной профессии на их взгляд, которая прокормит и обеспечит жизнь хотя бы на том уровне, какой они ее понимают. Если ребенок достаточно сильный духом, соединен со своей мечтой и верит в себя-он уходит, род развивается, но это часто сопровождается огромным чувством вины, что он что-то делает не так. А на самом деле с ним ВСЕ абсолютно в полном порядке, он делает, что ему надо. Если Вам стыдно, почувствуйте это и постарайтесь понять, а что в этот раз произошло такого, что Вы не делали раньше или в чем Вы стали счастливее, чем Вас учили в детстве? Что такого Вы получили другого, чего не было раньше никогда?  И нет разницы, стыдно что так счастлив или стыдно, что так плохо поступил, в любом случае это то, что раньше никогда не было и это всегда ведет к внутреннему изменению. 

Шоу Трумана. Смотрели этот фильм? Если нет-обязательно посмотрите! С 1998года он не теряет своей актуальности. Где Ты-Труман в своей жизни? Чьи сценарии проживаешь, когда не выбираешь свой? А как ты знаешь, что сейчас твой? А как знаешь, что нет? Почему ты не делаешь свой сценарий, раз ты все равно делаешь что-то каждый день!! Страх? Страх чего? От чего ты отступаешь? Если ты что-то ищешь-надо идти туда! Всё другое, другие смыслы, цели других людей для тебя ненастоящие. Ты-настоящий! И этим ты так интересен! Поверь в то, что все, что ты получаешь в своей жизни-это только то, что ты хочешь. Если ты «хочешь» сценарии других людей, даже самых близкий и любимых-это все равно не твое! Ой, посмотрите, мой сын совсем как мой папа, такой же! Он пошел по его стопам и стал таким же человеком, ура! Ты сам точно этого хотел? Или другое: «нет, у нас так не принято, в нашей семье только так-то и так-то, иначе нельзя …» иначе что? И когда тебя что-то беспокоит, ты сомневаешься, и это непонятное снова и снова дает о себе знать, значит оно есть. Эта твоя реальность, она существует в твоем многовариантном мире и она хочет проявления, выражения вовне! Что-то важное, что не проявлено в полной мере хочет наружу, хочет выйти на свет из тени! Посмотри на это, как ты можешь сделать то, что хочешь? Как ты можешь проявить себя, как не мог раньше, о чем ты мечтаешь? Тебе страшно? Вот, почему ты медлишь? Но это ничего, я тебя очень хорошо понимаю. Только ты сам знаешь полностью всю свою жизнь и если ты боишься-это тоже правда. Весь твой мир-это только чистая правда. Правда в том, во что Ты веришь. Куда направляешь свое внимание-туда и течет твоя энергия, эта часть  жизни как бы подсвечивается, становится видимой и проявляется в реальности. Так и создается реальность, каждый день, изо дня в день… Куда ты смотришь каждый день? Куда направлена и течет твоя жизнь? Как называется эта жизнь имени Тебя или какой по счету сегодня день твоего сериала? «На случай, если не свидимся-добрый день, добрый вечер и доброй ночи!» Труман.

Отчаяние. Чаяние-надежда, ожидание, отчаяние-отсутствие надежды и ожидания. С одной стороны, отчаяние сродни горю, человек чувствует полный крах своих надежд, возможно злится, что потерял время или деньги или что-то, что важно для него. Отчаяние вызывает сильное переживание и иногда человек впадает в ступор от того, что не знает, как дальше жить и действовать. Горе отчаяния закрывает глаза. Отчаяние-это когда слишком много вложено, когда надежда-это последнее что осталось.  А с другой стороны потеря надежды- это как раз один из ценных уроков в жизни, моментов взросления, когда понимаешь, что ты ожидал вместо того, чтобы действовать. Нужно сесть и разобраться, почему ты ждал? Что ты хотел получить? На что ты надеялся? Какие дивиденды ты ожидал при невозможном? Поддержать себя нужно в любом случае. Взрослые люди редко долго ожидают. Дети могут мечтать всегда, что родители изменятся, кто-то из снова обязательно полюбит, что папа вернется и много чего еще. Есть моменты, которых ждут всю жизнь. Но жизнь учит тому, что все меняется, ожидание останавливает, а нужно развиваться, взрослеть. Долгое ожидание отнимает способность двигаться дальше, нет движения-нет энергии. Лучше принять решение и двинуться дальше, чем замереть. Никто не даст вам гарантий, что решение будет единственно верное, но как только вы начали двигаться, вы не думаете ни о чем больше другом, как о самом движении. Как ехать с горы- вы уже едете, некогда думать, хорошо вы сделали или плохо, нужно управлять транспортным средством. Только в конце пути, проекта, отношений, путешествия можно в полной мере оценить как вам результат-нравится или нет, но только в конце. А сейчас идем снова вперед и снова откроются снова сто дорог, потому что иначе не бывает. Выбирай! Просто иди! Не понравится-выбирай новую дорогу и снова иди! И постарайся получить удовольствие от самого движения, это самое важное, гордись собой-ты молодец!

Самый главный человек-это тот, кто сейчас напротив тебя, с которым ты разговариваешь, будь с ним это мгновение! В мире много одиноких людей и подарить им частичку своего внимания это так мало и так много одновременно! Каждый из нас бывает иногда одинок. Каждому нужен друг, близкий человек, просто другой человек, который выслушает тебя. Лучше, если этому человеку можно доверять, чтобы не пораниться о его мир, о его мнение-оценку твоих поступков. Каждый человек советует только через призму своих убеждений и жизненного опыта, через то, «как у него получилось». Это не всегда подходит тебе, потому что все разные, настройки разные, звучите по-разному и стратегия у каждого своя. Почему мы с такой легкостью делимся с незнакомыми людьми-потому что кажется, что мы этого человека никогда не встретим и это безопасно. Случайный попутчик может просто выслушать тебя и разделить с тобой это переживание. Для любого человека так важно, когда тебя слышат, слушают, понимают, одобряют и поддерживают. Помогающий практик -это такой человек, который поможет тебе услышать самого себя, понять, что происходит на самом деле, изменить это при необходимости и никогда с собой самим не расставаться! Чувствовать себя это очень нужно и важно! Верить в себя безусловно, принимать свои достижения и видеть свою цель! Вот это важно и туда будем стремиться, к самому себе! Не оставайся одна! Ищите того человека, с которым будет комфортно. Не важно, как он называется, какое направление выбрал помогающий практик, но он есть. Если позволить попросить помощи и раскрыть себя, что бы вы хотели в первую очередь исправить? Почувствуйте себя…чего не хватает в жизни? И жизнь ли это, если эта грань себя до сих пор спрятана, не открыта. И почему вы до сих пор этим не пользуетесь? Подойдите к зеркалу и скажите своему отражению-я тебя вижу, я тебя слышу, я тебя понимаю. Где нет отклика, какая часть себя спрятана и главное для чего?  Будем встречаться с собой и уверяю вас, эта встреча удивит и изменит вашу жизнь. Так здорово, что в каждом человеке есть полная версия себя и ее можно увидеть и подружиться! С нами теплее, обнимаю вас.

Говорят, что люди не меняются-мы просто лучше их узнаем. Если оценить стратегию поведения человека, как он принимает решения, как потом действует, долго ли сомневается, выбирает или не выбирает или совсем не сомневается и идет по жизни уверенно, то можно понять, какая в принципе стратегия движения у этого человека. Она сохраняется во всем, что человек делает. Одному человеку всегда приходят на помощь, а у другого часто не складывается легко и ему нужно преодолеть массу препятствий, чтобы чего-то добиться? Почему некоторые люди идут по жизни легко, их продвигают по службе, а другие не хотят ничего добиваться, им хорошо, что дали родители и карьерные рост их не интересует. И даже если вы ничего не выбираете и ждете, что все само собой потихоньку решится, рассосется, то это тоже выбор, он называется-я выбираю ничего не выбирать. А что выбираете вы? Задавайте себе вопросы-а мне это надо? Если внутри ответ твердый да-значит это нужно вам. А если не знаю, не понимаю-значит вам этого точно не нужно, но почему-то вы это все равно делаете.  Понаблюдайте, что получится?…Эту тему можно очень интересно развить!  Да, и когда вы для кого-то что-то делаете, оно вам точно надо?

Продолжаем...) пока я буду писать без определенной тематики, но если есть, что обсудить-пишите) Хочу поговорить о том, что нужно делать, если сложно принять решение. В жизни бывает много ситуаций, когда сложно принять решение. Иногда это вопрос- «а что купить на обед?»  А иногда более серьезный, если от последствий принятого решения изменится твоя жизнь. Часто люди, попав в сложную ситуацию замирают в принятии решения, зависают от неопределенности или ждут, что решится само. У каждого человека своя стратегия преодоления препятствий, решения задач, когда требуется сделать выбор. Для кого-то выбор-это вообще «не вопрос», и это тоже своя стратегия движения по жизни, а для некоторых выбор затягивается на очень долгое время. Что останавливает? Страх! Страх многоликий и ужасный. Страх, что не получится, страх потерять то малое, что есть сейчас, страх проявления, страх бедности, позора  и т.д. и это всегда останавливает. Человек не всегда уверен в правильном для него результате и он замирает, особенно, если гарантий нет, верно? Гарантий никто не дает, страховки не выписывают, квест в реальном времени и это происходит с тобой здесь и сейчас…да уж, такое себе(  Сомнения раскачивают лодку и страх только усиливается. Поговорите вслух с собой! Поговорите со мной! С кем-то поговорите, чтобы услышать себя, проговорить те страхи, которые сейчас останавливают. Это важно. Дать воздуха ситуации и себе самому. Важность вопроса добавляет неопределенности и затягивает принятие решения, а для другого это не представляет ценности и он легко! может подсказать ответ. Также важно понять, что страшного вам придется пережить, чем вы рискуете? Это можно написать, если сложно сказать. Выпишите это на бумагу, поделитесь, освободите эти сомнения от своего тела, выпустите из себя. Если это вопрос не в буквальном смысле «жизни и смерти», напишите на листочках все возможные варианты выбора и считайте их вслепую, чтобы не додумывать мозгом. Напишите варианты на одинаковых!!! листочках, стикерах, переверните их, перемешайте и разложите на полу. Далее по очереди вставайте на них со словами –я есть это. Закройте глаза и почувствуйте, что изменилось, что вы сейчас чувствуйте, когда вы-этот вариант. Напишите где-то на отдельном листе бумаги или сверху на самих листочках, что получилось, и не переворачивайте! Потом считайте следующий листочек и тоже запишите, что получилось. Переверните листочки только тогда, когда считаете все и посмотрите, где тот вариант, в котором вам всех лучше.  Вы удивитесь! После осознания невидимого будут изменения, скорее всего придет ясность, если не в эту самую секунду, но на следующий день точно. Ненужные вам варианты просто отвалятся, перестанут интересовать и освободится энергия, за которой придет ясность. Будет здорово, если поделитесь своими ощущениями, результатами.

Сегодня хочу рассказать про Аскезу-как исполнить заветное желание. Мы все с вами имеем энергию, которую получаем ежедневно. И с утра обычно энергии больше, чем в конце трудового дня, когда требуется уже перезарядить батарейки. И в течение дня мы эту энергию тратим на свои привычные действия. Если вы нервничаете, испытываете стресс, то сливается большое количество энергии.  У каждого есть повторяющиеся действия на которые ежедневно затрачивается незаметно большое количество энергии. Предположим, вы каждый день поедаете сладкое и организм тратит много энергии на усвоение, в пересчете может оказаться до 15-20% всего дневного заряда энергии. Если ваш дневной ритуал-это утром чашка кофе, в обед на десерт любимый эклерчик или бургер с колой, без чего не обходится ваш день? И когда вы берете Аскезу, эта энергия, которая перестает тратится на то, от чего вы отказываетесь, высвобождается и направляется на исполнение самого заветного желания. Аскеза берется минимум на 21 день и желательно взять то, что вы очень любите, чтобы высвободить больше энергии.  Курение, кстати тоже можно использовать, но лучше не в первую аскезу) Сама Аскеза-это Договор со Вселенной- Да, ни больше и не меньше! Это техника, которая реально приносит результаты. Вы пишете договор и обязуетесь его исполнять, вознаграждение-исполнение желания. Можно брать аскезу на выполнение действия, например, вы обязуетесь делать зарядку по утрам или ходить пешком на работу, или сразу мыть за собой посуду, все, что угодно, что трудно для вас делается. Про желания: любые, но увеличить доход с 30 тыс рублей в месяц до 500 тыс рублей в месяц, одной аскезы на 21 день маловато, нужно разбить на этапы. Поэтому для первого раза нужно взять реальную формулировку, например, увеличение моего дохода, улучшение состояния здоровья, повышение по службе, что-то, что вы хотите и оно осуществимо. Когда исполнится первое желание вы почувствуете это удовольствие от результата, узнаете себя за эти 21 сутки, на что вы способны, почувствуете, сколько энергии высвободится, и тогда можно нефеячить что-то еще! Это не магия, это почти чистая физика и она осуществима. Большие желания исполняются чуть дольше, но лучше несколько раз по 21 день, чем сразу на 3 месяца или полгода, слишком большое напряжение для психики. Три недели может выдержать каждый, а с первого раза 90-180 дней никому не рекомендую. Важно понимать свою готовность на выполнение Аскезы, что вы реально можете, а что нет. Также если, например, вы не особо любите мясо и обязуетесь не есть его 21 день-так себе договорчик, мало энергии высвободится, нужно продумать, что вы можете и реально готовы для себя сделать. Есть правила: Аскеза осознанная ,разумная, добровольная, не приносит вам физического/эмоционального вреда, четко сформулированная и приносит вам только пользу! Всегда бывает вероятность, что аскеза может не осуществиться, но только если это желание не соответствует вашим реальным устремлениям. Не исполняйте чужих желаний, спросите сначала себя-мне это надо? Лучше исполнять аскезу с удовольствием- хвалить себя каждый день за то, что выдерживаете этот договор. Доверяйте Вселенной, она сама наилучшим и кратчайшим образом все так устроит, что ваше желание осуществится. Если вы делаете аскезу на увеличение дохода-не ограничивайте Вселенную местом работы, должностью) пишем-увеличение дохода, повышение в должности и т.д. Нужно написать примерно следующее: «Я, ФИО, беру на себя аскезу (пишите какую именно) на срок (укажите срок). С любовью и благодарностью я посвящаю заслуги от совершения своей аскезы исполнению моего желания (напишите своё желание). Прошу исполнить моё желание самым экологичным способом, во благо меня и всех живых существ». Если Вы выдержите и не бросите аскезу на полпути, то Ваше желание обязательно исполнится!

Продолжая тему живой Вселенной и мира вокруг нас хочу обратить ваше внимание-если вы, например, идете с другом и обсуждаете важный вопрос, может кто-то появиться рядом и сказать ответ, подсказать. Причем не специально подслушивая и давая непрошенные советы, а это как ответ от мира) Я часто замечаю, как можно получить этот ответ, найдутся люди рядом, которые по телефону говоря другому скажут будто тебе. Или просто услышишь нужные слова от идущих рядом. Или еще есть такая практика-с любым вопросом, который сложно решить, идите в торговый центр, думайте о своем вопросе и слушайте людей вокруг, может прийти очень точный ответ. Однажды у меня был очень сложный вопрос, который я не знала, как лучше решить, чтобы было хорошо всем. Я сердилась, потому что угодить всем ну никак не получалось!  Вечером я поехала в Ленту, взяла тележку и стала «гулять» по магазину. Народу было уже мало, я решила, что приехала поздно, но проходя в колбасных рядах встретила пару и женщина говорила мужчине: Вова! Эту проблему ты должен решить только сам! Слышишь, только ты сам! Я мысленно поблагодарила и ушла. Я решила свой вопрос только так, как сама хотела и это оказался самый лучший вариант в последующем. Попробуйте обязательно так сделать, может что-то услышите важное для себя.. Мы все отражаемся в других, а они отражаются в нас.

Взгляд со стороны очень важен, про себя можно многое узнать только со стороны. По теореме Геделя о неполноте, решить проблему системы, находясь внутри системы невозможно, проще говоря, объект внутри системы решения не имеет. Когда человек живет «собой» он не видит со стороны многие вещи, что он отвергает, прячет, не хочет проживать, вытесняет и т.д. Весь мир вокруг него это тоже он. Семья, дети, родители, друзья, ближнее окружение, люди на работе и другие люди-это все про него. Эти люди его отражение. Задумайтесь, кто ваше ближнее окружение, что за люди? Что они показывают вам и что вы транслируете им? О чем ваше взаимодействие? Мы все часть Вселенной, которая живая, как только вы сами внутри меняетесь, меняется и ваше окружение. По изменению внешнего можно увидеть изменение своего внутреннего. Если вам важно чему-то научиться, что-то для себя увидеть, понять или решить, измениться, то вы будете сами создавать ситуации для этого, если это больной вопрос и можно сбежать, то со временем пойдет круг из похожих ситуаций, пока вы не увидите это и не измените. Сложные ситуации это всегда точка развития, это часто очень сложно, больно, неприятно, стыдно и многое другое, поэтому этого стараются избежать. Реальный случай: девушка Аня (все имена конечно вымышленные) раздражается на сына, который в последнее время ленится и заранее ничего не хочет делать. И ее это просто выводит из себя, потому что сама Аня очень активная, 24/7 крутится, работает, решает вопросы, и она очень злится на сына за лень. И где же Аня сама такая, что не может себе этого позволить?.. что показывает ей ребенок? Конечно, только ее саму, никого в семье это больше не волнует. Растерянность…Аня вспоминает, что да, сама бы хотела полениться, отдохнуть, но никак не может себе этого позволить. А кто из родителей делал также, как сын? Мама Ани такая же, все новое воспринимала в штыки, лучше полежать….) а папа сама активность, как Аня сейчас. Вот то, что мы не можем увидеть, не разрешаем себе позволить часто показывают дети, но взрослые не всегда обращают внимание. Присмотритесь к людям вокруг, о чем это все? Что это для вас? Что вам показывают ваши близкие, на что идет резкое раздражение, отторжение? Что так страшно увидеть? Это очень красиво, правда, распутать эту ниточку, клубочек, чтобы понять, что нужно сделать дальше, куда расти…а иногда просто важно позволять себе полежать и отдохнуть, хоть папа в детстве это и не приветствовал) Очень важно разрешить себе быть и как мама и как папа одновременно, вы это они, а значит можно и так и так) "Это во мне моя бабушка говорит"-и так тоже можно)

Когда ты что-то умеешь делать хорошо, это нужно делать! Это нужно сначала себе, потом другим. Меня всегда интересовали другие люди, как они складывали свою жизнь, какие принимали решения, как потом это получалось. Я люблю разговаривать с людьми, а они со мной. Мне доверяют столько историй, потому что самый важный человек-это тот, кто сейчас сидит напротив тебя. Главное качество терапевта, пожалуй то, что он может выдерживать вас. И в присутствии него ты понимаешь, что с тобой все в полном порядке. Ты злющая-да, это нормально, ты сегодня пришла в полной растерянности, жалкая-да, так бывает, в другой день ты с жаром рассказываешь, как не можешь справиться с завистью или обидой и да-это тоже тема для разговора, для запроса. Я пришла в профессиональную терапию с личного запроса через старшего сына, я решила эту задачу, но и главное-мою проблему, мою боль ребенок показывал, которую я у себя отказывалась видеть и проживать. Я всегда искала такие методы, чтобы за одну встречу человеку сразу стало легче, понимаете?! Это важно, чтобы сразу, потому что я так хотела. И тогда я нашла. И тогда же я увидела столько направлений, столько мастеров, у кого стоит поучиться. Я пошла туда не раздумывая, хоть и не всегда меня одобряли, это вторично, главное-что я этого хотела. Вот уже на протяжении 14 лет я постоянно учусь и помогаю другим. Хочу найти новых людей, кто меня не знает лично, чтобы рассказать им-ты можешь и с тобой все в порядке! Хочу научить их чувствовать себя и видеть, что они создают ценой своей жизни каждый день, каждую минуту, какой смысл в это вкладывают и насколько это красиво! Жизнь людей-это всегда интересно и красиво, и не обязательно это сильная боль, трагедия, это может быть повторяющаяся ситуация или нерешаемая, вот тут всегда важно увидеть-для чего ты создаешь каждый день это, чтобы никогда не решалось? Какой смысл ты вкладываешь в проживание этого? Почему важнее мечтать, чем получить?  Это можно посмотреть, увидеть и исправить :)

Вот это мне очень нравится, сделайте обязательно: Когда ты чего-нибудь хочешь, задавай себе вопрос "почему" всего пять раз. Например, тебе хочется шубу. Спрашиваешь себя: почему я хочу шубу? Это первое «почему». Отвечаешь: потому что я хочу всех удивить. Окей, второе «почему»: Почему ты хочешь всех удивить? Ответ: Потому что хочу, чтобы на меня обратили внимание. Третье «почему»: Почему тебе нужно, чтобы на тебя обратили внимание? Ответ: Потому что я чувствую себя неуверенно. Четвертое «почему»: Почему ты чувствуешь себя неуверенно? Ответ: Потому что я никак не могу реализоваться, потому что я сижу на одном месте. Пятое «почему»: Почему ты не можешь реализовать себя? Ответ: Потому что я занимаюсь тем, что мне не нравится. И скажи теперь: при чем тут шуба?! Сакити Тойода говори, что в ответе на пятое «почему» и кроется первопричина, которая, на первый взгляд, не просматривается. Пятое «потому что» выводит на свет то, что скрыто. Если угодно, пятое «потому что» и есть настоящий ты. Это очень действенный способ проверить, что ты на самом деле скрываешь, в чём боишься признаться даже себе, чего ты действительно хочешь и что, на самом деле, просто мишура. Главное-отвечать себе честно, ведь у вас нет секретов от себя? :)

"Просто быть", так я изменила название, это пожалуй, самое сложное, просто быть, просто чувствовать, просто верить и доверять себе, просто идти за собой... Приветствую всех! -про призвание. Попробуйте спросить себя, чем вы готовы заниматься даже если вам за это нужно заплатить? куда вы все равно пойдете и самое главное это будет всегда интересно и важно для вас? Даже если это не приносит вам быстрых и гарантированных денег, даже если вы за это заплатите сами...что это? что это за занятие, сообщество? что вы чувствуете, когда вы там находитесь? К чему постоянно хочется вернуться и что испытать? Вот это точно близко к призванию. Особенно, если оно страшно) Что не получится, что стыдно, что возраст ...и тд. Призвание -это не занятие, это скорее то ощущение, в котором мы находимся, когда мы там, где нам хочется) мм...тепло, уверенно, интересно, не сразу чувствуется усталость, драйв, энергия....много-много всего, если мы там, где нам точно нужно быть. "Просто быть"-это сначала про себя, потом про других, которые рядом и которые тоже "я") Буду делиться своими мыслями и идеями, присоединяйтесь, кому близко и интересно)