Нетипичный Похудалец

Приветствую, хочу поделиться вариантом приготовления тушёной капусты, которая подойдёт абсолютно всем и как самостоятельное блюдо, и как крутая начинка для пирога. Берём филе индейки или курицы, у меня была индейка, но с куриным филе даже нежнее. Обжариваем филе и лук с морковью на небольшом количестве масла практически до готовности, со специями и солью. Добавляем к овощам и мясу капусту, не много соли, и обращаю внимание не добавляем больше масло, накрываем крышкой и на слабом огне даём по...

Сегодня хотелось бы сказать пару слов о диетах. Существует несколько тысяч видов диет, каждый день эта цифра только растёт и все можно назвать как работающими, так и не работающими... Тем более много людей имеют опыт или слышали от знакомых, о том как они теряли вес на той или иной диете с кричащим названием. Всё очень просто, каждая диета тем или иным образом изменяет наш привычный набор продуктов или меняет режим самого питания например разновидности голоданий. Соответственно меняется и...

Приветствую друзья. Хочу поделиться с вами рецептом котлет с прекрасным соотношением БЖУ, также их легко и быстро готовить. Рецепт созрел как то сам, но каково было моё удивление увидеть подобные котлеты на канале одного достаточно известного выступающего бодибилдера. И так нам понадобится: Куриное филе 1кг Лук 2шт. Овсянка примерно 100гр. Яйца 2шт. Чеснок, соль, перец по вкусу. Куриное филе прокрутить на блендере или мясорубке, также поступаем с луком и чесноком. В получившуюся массу добавляем яйца, овсянку, соль специи смешиваем...

Аббревиатура БЖУ означает - белки жиры и углеводы. Белки это основной так сказать строительный материал нашего организма. Белки помогают строить наш мышечный корсет. Участвуют в поддержании иммунитета. Достаточное количества белка в пище помогает нам сохранить здоровье суставов и связок. В общем поверьте на слово очень полезные ребята, которых обычно в рационе не хватает. Жиры Жиры на самом деле нужны не только для того, что бы откладываться на боках. А ещё что бы поддерживать нашу кожу и волосы красивыми, и здоровыми...

Сегодня взбудоражило меня одно наблюдение, скорее в очередной раз взбудоражило, но раз я решил вести Дзен так значит поста не миновать. Всё дело в чем, люди часто любят себя побаловать вкусняшками, как правило энергетически очень насыщенными, не считая калорий, ну прям... Люблю повеселиться особенно пожрать. Да ничего плохого, разве что до половины суточной нормы калорий для среднего мужичка, да ещё и за счёт жира и углеводов...