Эффективный способ, чтобы избавиться от "ТАРАКАНОВ В ГОЛОВЕ"🪳. Друзья, только представьте, 90% наших мыслей повторяются ежедневно. То есть, изо дня в день мы прокручиваем одни и те же переживания, типа "У меня никогда ничего не получится", "Я навсегда останусь одна", "Это моя вина' и прочие... Неудивительно, что вся эта мешанина может привести к апатии, самоедству, страхам, тревожности и плохому настроению. Бывает, что мы отвлекаемся – в компании друзей, в хорошей книге, в просмотре кинофильма, а возможно и с бутылкой вина, в компьютерной игре, или в обилии сладостей (у каждого свои рецепты). Но у всех этих способов краткосрочный эффект. И через некоторое время «тараканы» вновь заполняют наше сознание. ТАК КАК ЖЕ ОТ НИХ ИЗБАВИТЬСЯ? Хочу поделиться с вами отличной техникой, которая здорово помогает мне и моим клиентам. СУТЬ ТЕХНИКИ ПРОСТА: Когда вас начинают одолевать мысли и переживания возьмите чистый лист бумаги и начинайте писать в нем все что угодно: слова, фразы, предложения, возможно маты. Отключите при этом критику, пишите все что захочется, попробуйте «думать на бумаге». Пишите до тех пор, пока не почувствуете опустошение и легкую усталость. ДЛЯ ЧЕГО? Такой способ поможет избавиться от накопившихся мыслей и тревожных чувств. Работает. Проверено
2 года назад