Сто дней

Ой, блин! Проморгала! Скоренько, чтобы не копить на потом. Завтрак вторника: Пшик растительного масла, два яйца, ломтик ржаной чиабатты из буханки, стаканчик Экспоненты (кисломолочный напиток, обогащенный сывороточным белком, который все растет и растет в цене), горсть фруктоягод - черешня, клубника, абрикосы и одинокий нектарин. Ветчину я выбросила - принюхалась как следует и выбросила. Прям всю. Жалко, но себя жальче. Остатний кусок запеченной форели, клубника, слива, помидор - и кусочек пиццы...

Не выспалась сегодня, сижу зеваю, в голове пусто. Поэтому просто отчет без лирический отступлений. Для порядка! Под утро даже снилась какая-то суматошная суета, но не запомнилась - просто калейдоскоп чего-то яркого и ощущение забеганности. Так что пользы от меня сегодня ноль. Купила мешки для стирки и на этом считаю свой гражданский долг выполненным. Переходим к завтраку: Два яйца - аж на 123 грамма, ржаной хлеб, салат романо - он кабы даже не вкуснее айсберга, товарищи! - помидорки, клубника. И вечный страж достаточного потребления протеина - стаканчик Экспоненты...

Ну вот, первая неделя позади, пролетела так быстро, что и не заметила, как это случилось. За неделю цифра на весах уменьшилась на 2 кг 200 г - хорошо, если хотя бы 100 г из этого были действительно потерянным жирком. Оказалось не так сложно, как представлялось, срывов не было - ни со сладким, ни с чем-то другим. Даже отчеты не забывала. Еще пара недель - и привычка снова сформируется, тогда можно будет обращать больше внимания на активность. А пока воскресный завтрак: Растительное масло, два яйца, ломтик нарезного батона, нежирная ветчина, помидорки, абрикосы и клубника...

Вчера утром прочла завлекательный отзыв на французский, как нынче принято говорить, мини-сериал - а раньше бы сказали "многосерийный телевизионный фильм", - "Шале" (Le Chalet), вышедший аж в 2017 году и переведенный нашими в 2018. Позже оказалось, что одну из ролей там играет Николя Гоб, актер, хорошо мне известный по роли невежественного полицейского, волею начальства переведенного в отдел преступлений в сфере искусства - это сериал, который у нас значится как "Искусство преступления", он же "L'art du crime"...

В пятницу снова ели рыбу, за рыбой нужно идти пешочком в Спар, а это минут двадцать, если не бежать. Я не рискую рыбу заказывать, полагаюсь при покупке только на свой нюх: пахнет сладкой свежестью - покупаю, не пахнет - не покупаю. Не знаю, как правильно описать этот запах, но это когда рыба пахнет не привычной рыбой, а одновременно чем-то морским (йодистым? соленым?) и чем-то сладким (нежным? свежим? цветущими, блин, яблонями?). Норма в 10 тыщ набралась. Хотела вернуться по парку (добавила бы еще тысячу-полторы шагов), но взвесила в руках сумку и трезво оценила свои возможности...

Вчера, чтобы уж точно не прохлопать ушами шаги, те самые священные 10 тыщ, после обеда ушла пешком на соседнюю станцию метро за черешней. Спохватилась - конец мая, должна же уже, наверно, появиться черешня? И она появилась! У нас на Свиблово тоже есть мини-рыночек у метро, на первом этаже местной "тэцэшечки", но мне там не нравится - все дороже и обсчитывают стремительно, тока в путь. Снарядилась, короче, в долгий путь и потопала туда и обратно. По пути концерты в городах давала, с большим успехом!...

Пора бы выучить: если откладываешь прогулку на вечер - никакой прогулки не случится. Серьезно, я закончила все дела ровно в одиннадцать вечера. Последняя ложка вымыта, вытерта и уложена на свое место - а ты, конечно, можешь отправиться на прогулку, но что-то уже не тянет. Тянет умыться, похлопать по моське пальцами с кремом и срочно уснуть. Собственно, так и вышло. Слаба я еще, слаба! Сегодня буду умнее )) Завтрак среды: 1 мл растительного масла, два яйца, кусок ржаного хлеба (заварной от Ржаной край), пара ломтиков мраморного сыра, огурец, редиска, помидорки...

Прикидываю тут, чего бы мне хотелось? "Похудеть!" - подсказывают из зала громким шепотом. Да, но нет. Точнее, не совсем и не только. Мне бы хотелось чувствовать себя бодрой, гибкой и здоровой. А то ведь с таким лишним весом то лапы ломит, то хвост отваливается. Каждый раз, когда нужно опуститься на коленки и что-нибудь там вытереть где-нибудь, я потом поднимаю себя с ощутимым трудом, хватаясь за все, что под руку попадется. Нравится мне это? Нет, не нравится. Кроме того, с таким лишним весом кратно возрастает риск кучи заболеваний...

Если без лишних слов - жёсткий стресс, тревожное состояние и прочие неприятные вещи едва не отправили меня в начальную точку прошлогоднего путешествия. Много раз пыталась взять себя в руки - не получалось. Писать в блог после такого огромного - и позорного, - перерыва и регресса было стыдно, но какой-то дневник вести все-таки надо, это, в конце концов, неплохо так дисциплинирует, и куда проще возобновить, нежели городить огороды с новым. Пока не уверена в форме новых условных "ста дней", буду определяться по ходу действия...

Опять немножко выпала из процесса, слишком много всякого. Вчера немного злоупотребила - закончила дело, стоившее мне некоторого количества нервов, и отметила это бутылочкой игристого розе и тарелочкой с сырами. А в остальном это выглядело примерно...

Что-то выпала я из процесса на пару дней. Не взвешивалась, толком не считала. Точнее, начинала-то бодро, считала завтраки, к обеду расхолаживалась, а ужинала и вовсе чем ни попадя. Зато прекрасно спала! И еще одно - в первый день нового года пообещала себе выходить на улицу каждый день. Кто-то бежит марафон, кто-то худеет на сорок килограмм, кто-то выигрывает чемпионат России по пауэрлифтингу - я обещаю себе выходить на улицу каждый день. По крайней мере, если у меня целы ноги, нет температуры, близкой к критической, а за окном не бушует тропический тайфун...

Зима нынче странная. Во дворах под окнами растаяли газоны, проглядывает эта наша вечнозеленая трава. Обещали днем плюс четыре. Мимо сквера у метро ехала вчера - обратила внимание, что сугробов нет. Видно, что снег едва-едва землю покрывает. Парк пока вроде как белый - условно, - но и там вижу из окна зеленые и коричневые проплешины. Да что там Москва - на Байкале лёд не встал, вот это да, вот это зима. В общем, в это воскресенье убираю ёлку, хватит - тем более, что купила специальную коробку для...