Всё предельно - похудельно

Мой завтрак и мой ужин

У меня 30 июня было день рождения 🥳 конечно я не соблюдала пп, да и торт был супер вкусный вообщем, сейчас снова буду восстанавливать питание и тренировки, потому что после шампанского и приятных перекусов, я чувствую тяжесть….

Вчера была жаркая погода, да и горячую воду отключили и поэтому, особо готовить не хочется… ужин и обед был простым вареная грудка и вареные яйца 🥚 а еще полюбила гуаша и замечательную щетку 💙это просто прекрасные помощники красоты

Ух… после тренировки 💪 дома есть даже жалко 😭 только хочется пить воду 👍🎯 🎯йога 🎯лимфодренажные упражнения 🎯жирожигающая тренировка 🏋️‍♀️ на 10 мин 🎯степпер как завершение отличной тренировки сейчас в душ 🚿 и массаж сухой щеткой буду превращаться в прекрасного человека

После того как я родила свою первую пупсичку, я не могла придти в форме - до родов. постоянные диеты, гречка (которую я терпеть не могу), физические упражнения, но я хотела найти то чем мы действительно я кайфовала, тот вид спорта что приносил бы не только пот 😰, но и кайф от выполнения, кстати, у меня жутко болела поясница. так как муж постоянно на работе - в зал конечно же я не ходила, все дома, пока с одним ребенком, я думала это тяжело 😩 пока не родила 😂второго после вторых родов вес быстро уходил, я ограничивала себя в еде жестко, но так и остановился на цифре 80… и не сдвигался. пила много воды, много ходила, так как старшая пошла в садик, я думала будет по легче, ноооооо эти постоянные болячки с садика…. Я жутко морально уставала и не было сил на пп, на себя. Ела просто чтобы было молоко. сейчас я с новыми силами, новой энергией хочу привести себя в порядок. моя цель 🎯- 10 кг! До сентября!!! кто со мной? Пишите в комментариях!!!!! Вместе легче, поддержка важна! здесь я буду делиться своими результатами, пп рецептами конечно ☀️💖 итак, лето, я начала бегать, мало, нооооо это стоит того, мой лучший друг стал степпер! купила ролл для работы с лимфами! И лимфодренажную тренировку делаю - в ютубе много разных видео! ну что время привести себя в порядок 💙👍